＠＠＠ 今週ののり巻き NORIMAKI desta semana ＠＠＠.....

O ingrediente desta semana　今週の具

水菜のお浸し、 パセリのお浸し、卵焼き、竹輪、 カニカマ
MISUNA ohitashi,Salsa ohitasi, Omelete, CHIKUWA ,KANIKAMA
*Ohitasi....A verdura cozida e depois temperada.
*CHIKUWA....Uma especie de pasta de peixe,cozida,em forma de banbu.
*KANIKAMA...A pasta de peixe e caranguejo cozido embarras semicilindricas.

えりんぎの煮物、ごぼうの煮物、 人参の煮物
ERINGI nimono, Burdock nimono, Cenoura nimono
*Nimono....Guisado com Molho de soja,Licor,Açúcar,A alga para tempero ou peixe.

Fazendo compras desta semana　今週の買物


556円


424円

A estratégia desta semana　今週の戦略


順調に下がっている、食事の量を守り、この調子でいきたい。
毎日忙しいが規則正しい生活を心がけたい。

A refeição desta semana　今週の食事

ヨーグルト　2ℓ
ソーメン　　4束
のり巻き　　6本

(^○^)05/27

　Eu quero passar bem tempo.
　　　　時間をうまく使いたい

O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食


Almoço　昼食

×２　食べ過ぎ

Jantar　夕食
なし