豆乳グルグルヨーグルト

ネットで、豆乳グルグルヨーグルトってのを知りました。

無調整豆乳と玄米があればできる、とっても簡単なヨーグルト。
種菌を作ったら、あとはできたヨーグルトを種に作り続けられる。なかなか経済的。

そしてその効能！
ネットには整腸作用があるって書いてある。腸内環境を調えて、お腹にも美容にも良いって。
最近マグミットの調整がうまくいってなかったので、とりあえずどーにかしたいなって思って、半信半疑に作ってみました。

朝晩食べるようにして、約一週間。

ぉょ？
マグミットの量変えてないけど、若干緩くなったぞ？便秘になったりしてただけに、緩いのは良い傾向。マグミットの量を減らせそう。
一日毎に一錠ずつマグミットを減らしてみる。
だけど、出る。
冷えたのかもしれないけど、食べたら出る。
しかも、緩くても我慢できる。
再燃してるときにはオムツが必要なくらい我慢できないこのお腹だけど、けっこう緩くても我慢できる。

良いぞ、良いぞ(o^∀^o)

明日は便秘しやすい月曜日。
それでもちゃんと出れば、これは本物だっ！効果覿面のヨーグルトだっ！
そしてついでに嬉しいおまけ。
ちゃんと出るからか分からないけど、若干体重が減ってきた気がする。お腹もへこんできた(*´∇｀*)

しばらく食べ続けてみて、様子をみてみよう♪