RUN10km

雨の多摩川沿いをランニング。
はよ、梅雨明けろ！

RUN11km

地元を11kmほどランニング。
地元でも知らない道は楽しいものです。

ギオンRUN

久しぶりにギオンスタジアムでランニング。
9kmくらいで止めといた。

里山RUN

里山をランニング
12kmほど。

戦車道路RUN

久しぶりに戦車道路でランニング


なんだかんだで約12kmのロード
少しひざが痛いけど、スローペースだったので苦しくもなく
走れました。

うーん、気持ちがいい。

ギオンRUN 8km

ギオンRUN 8km
そろそろ10km RUNに戻すかな。

初ランニング

ギオンスタジアムで初ランニング。
約8Kmほど。なんか疲れたかな。

夕暮れ

ランニング途中で遠くにそびえる夕暮れ時の富士山を撮影。幻想的。

Twilight

故障してから久しぶりに少し長めの９kmのＲＵＮ。


Twilightなギオンスタジアム。

ギオンRUN復活

ラーメン食べてからの



久々のギオンＲＵＮ



しかも夜ＲＵＮ



今日は膝のケガからの復帰ランニングだったので、
軽く３周(約５．４ｋｍ)にしておいた。

ゆっくり無理せず走ろう。

もう少し

まだランニングはきびしいので、軽く歩くだけに
しておきました。

もう少しだけ時間が必要かな。

代償

膝の調子の具合が相変わらず悪く、病院゛見てもらっても骨など
には異常がなく原因不明と言われる。


自分自身で考えるに、ランニングが直接の原因ではあるけど、
根本的原因は、おそらくモトクロスレーサー時代の度重なる
膝のケガのだと思う。


レーサーはケガ自慢になりがちだけど、現役時代は両腕、両足の
じん帯損傷を経験しており、特に左膝は３回以上じん帯損傷を
経験している。

ニーブレスプロテクタの重要さ・・・


病院の先生にも左ひざの関節の緩みが大きいと言われた。
この関節ズレが負担となって膝痛となっているのであろう。
知らんけど。


走ることができずストレスが溜まるけど、今はガマンしなくては。
くそう・・・




アリオ橋本から見た夕やけ。
What a beautiful sight!

故障

先週のランニングで痛めた膝が思ったより重症。

ここのところ調子が良かっただけにショックがでかい。
当面ランニングができないのがツライッス。




多摩ニュータウンから見た今日の雲。
ダイナミック！(ダイクマー！)

膝を痛める

ギオンスタジアムで10km走をしたら、膝を痛めた。

しばらく膝痛はなかったのに。
来週までに治ればいいけど・・・

ギオンRUN ヘロヘロランニング

夏休み最終日もギオンスタジアムでランニング。


10Km走ったけど、湿度が高くてマイッタ。

昨日のサマソニの疲れと暑さで、いつもの10Km走も
やっと完走って感じでした。

さぁ、明日から仕事だ！