葉山にあるヒーリングサロン「アイコトバ」にて、
二泊三日の断食＆宿便とり合宿に参加しました!
今まで、プチ断食は自分でやってみたりはしたものの、
宿便取りまではしたことなかったので、
どきどきワクワクの初体験でした。
インストラクター愛さんの断食方法は、
あるお寺の修行前の禊の断食方法や松本光司先生の断食方法など、
いろいろな断食の仕方を実際にご自身で試し、
愛さん流にアレンジした方法だそうです。
一日目
１２時以降は何も口にしません。
お水、お茶（ノンカフェイン）は飲んでも大丈夫です。
夜に愛さんのお宅に集合後、オリエンテーション。
その後入浴、就寝。
二日目
朝、みんなでお掃除。
このお掃除方法は、お家でも是非実践したいと思いました。
小さなホウキで、毎日お家の隅々まで掃き、その後に水拭きします。
でも、毎日お掃除しているので、雑巾が黒くならないんですよ
お昼頃は自由時間。
愛さんからいろいろなお話を聞きました。
愛さんの本のお話もたくさん聞けて充実な時間。
循環＆引き寄せの法則や、カルマのこと、不思議なお話や、
女性の役割のお話にはすごく納得！
もっと女性として成長しなくちゃな、と反省。
あと、「人生とは、お掃除」なる言葉にも、納得デス。
お家、心、体、いつもきれいにしていたい
いろんなお話をしてくださり、どれもすごく面白くて勉強になりました
愛さん、本当にパワフルでキレイ～。
うーん、同い年なのに。。。
私も、愛さんみたいになりたいです
その後、ちょっとお散歩して葉山の棚田を見に行きました。
ちょっと成長した稲がとってもキレイ。
体調は、お腹に力が入らなくて、ふわふわ。
思考もなんだかスロー。
ちょっとだけ、胃がムカムカ。。。かな。
普段は気がつかない体の弱っている部分に痛みが出るそうです。
私は胃が弱っているご様子。
心あたりは、、、コーヒー
＆暴食。
あとは、貧血ぎみな感じでした。
三日目
いよいよ宿便取りプログラムです
陰陽の法則にそった愛さんオリジナルメニューで、自然な排便を促します。
健康な人はぴんぴんしているそうですが、
私は三日目に胃のムカムカと頭痛がしてしまいました。
最近食生活が乱れていて、
血液は酸性、体は陰性に傾いていたようです。
結局、宿便までは取れませんでしたが、
腸壁の汚れは落とせたようです。
その後、食箋をいただき、一ヶ月後の断食に向けて体を整えます。
今回の断食での体調の悪さから、いろいろと反省しました。
もっと食事をしっかり整えよう！と決意。
私は非常に陰性な体質なので、脱カフェイン＆お砂糖生活しますっ
（いや、本当は前から知っていたのですがね・・・
）
そして、愛さんのような素敵な女性になるぞ～
合宿終了一日目の今日はおむすび一日２個
。
明日からは普通の食事ができます。
そして日曜日は白崎茶会の日ううっ楽しみすぎますっ。
断食合宿では、私の他に２人の女性とご一緒させていただきました。
スローペースな３人で、とっても落ち着けました。
三日目に体調が悪くなった時に、参加者の方にレイキを施していただきました。
これがすごくて、頭痛も胃のムカムカ感も治まってしまったんです！
レイキすごい～。私も習おうかしら。
みなさんのおかげで、楽しい三日間となりました。
ありがとうございます♪
断食＆宿便取り、楽しかったです。
これは、体験してみないと分からない世界ですね！
体はふらふらでしたが。。。
気持ちはスッキリ！です。
ちゃんとしたマクロビ生活送って次回の断食では宿便を取ります！
ついでに、素敵な映画のお知らせ！
『降りてゆく生き方』
鎌倉で上映会があります。
すごく良い映画だといろいろな方から薦められたので、観に行きます！
よかったらご一緒に・・・
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ムービーパーティー in 湘南
●上映日時：２００９年７月４日（土）
●開演時間：１９：００～（開場１８：３０）
●会場：鎌倉芸術館 小ホール
（神奈川県鎌倉市大船6-1-2）
●入場料：１０００円：全席自由
※チケットの値段は、前売・当日、大人、小人、シルバー等全て同一価格とさせていただきます。
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都内では、立教大学で上映会があるそうです。
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『降りてゆく生き方』上映会 ＆ 「べてるの家」トークセッション
【日時】2009年7月4日（土）
第1部 「降りてゆく生き方」上映会 ：13:00～15:00
第2部 トークセッション ：15:15～17:40
【会場】立教大学 池袋キャンパス タッカーホール
171-8501東京都豊島区西池袋3-34-1／池袋駅西口から徒歩10分
http://www.rikkyo.ac.jp/access/pmap/ikebukuro.html
【対象】本学学生・大学院生、校友、一般
【参加費・申込】参加費無料／申込不要
【定員】 300名
【お問い合わせ】立教大学ボランティアセンター
Tel/03-3985-4651（月～金 9:00～17:00）
volunteer@grp.rikkyo.ne.jp
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二泊三日の断食＆宿便とり合宿に参加しました!
今まで、プチ断食は自分でやってみたりはしたものの、
宿便取りまではしたことなかったので、
どきどきワクワクの初体験でした。
インストラクター愛さんの断食方法は、
あるお寺の修行前の禊の断食方法や松本光司先生の断食方法など、
いろいろな断食の仕方を実際にご自身で試し、
愛さん流にアレンジした方法だそうです。
一日目
１２時以降は何も口にしません。
お水、お茶（ノンカフェイン）は飲んでも大丈夫です。
夜に愛さんのお宅に集合後、オリエンテーション。
その後入浴、就寝。
二日目
朝、みんなでお掃除。
このお掃除方法は、お家でも是非実践したいと思いました。
小さなホウキで、毎日お家の隅々まで掃き、その後に水拭きします。
でも、毎日お掃除しているので、雑巾が黒くならないんですよ
お昼頃は自由時間。
愛さんからいろいろなお話を聞きました。
愛さんの本のお話もたくさん聞けて充実な時間。
循環＆引き寄せの法則や、カルマのこと、不思議なお話や、
女性の役割のお話にはすごく納得！
もっと女性として成長しなくちゃな、と反省。
あと、「人生とは、お掃除」なる言葉にも、納得デス。
お家、心、体、いつもきれいにしていたい
いろんなお話をしてくださり、どれもすごく面白くて勉強になりました
愛さん、本当にパワフルでキレイ～。
うーん、同い年なのに。。。
私も、愛さんみたいになりたいです
その後、ちょっとお散歩して葉山の棚田を見に行きました。
ちょっと成長した稲がとってもキレイ。
体調は、お腹に力が入らなくて、ふわふわ。
思考もなんだかスロー。
ちょっとだけ、胃がムカムカ。。。かな。
普段は気がつかない体の弱っている部分に痛みが出るそうです。
私は胃が弱っているご様子。
心あたりは、、、コーヒー
＆暴食。あとは、貧血ぎみな感じでした。
三日目
いよいよ宿便取りプログラムです
陰陽の法則にそった愛さんオリジナルメニューで、自然な排便を促します。
健康な人はぴんぴんしているそうですが、
私は三日目に胃のムカムカと頭痛がしてしまいました。
最近食生活が乱れていて、
血液は酸性、体は陰性に傾いていたようです。
結局、宿便までは取れませんでしたが、
腸壁の汚れは落とせたようです。
その後、食箋をいただき、一ヶ月後の断食に向けて体を整えます。
今回の断食での体調の悪さから、いろいろと反省しました。
もっと食事をしっかり整えよう！と決意。
私は非常に陰性な体質なので、脱カフェイン＆お砂糖生活しますっ
（いや、本当は前から知っていたのですがね・・・
）そして、愛さんのような素敵な女性になるぞ～
合宿終了一日目の今日はおむすび一日２個
。明日からは普通の食事ができます。
そして日曜日は白崎茶会の日
ううっ楽しみすぎますっ。断食合宿では、私の他に２人の女性とご一緒させていただきました。
スローペースな３人で、とっても落ち着けました。
三日目に体調が悪くなった時に、参加者の方にレイキを施していただきました。
これがすごくて、頭痛も胃のムカムカ感も治まってしまったんです！
レイキすごい～。私も習おうかしら。
みなさんのおかげで、楽しい三日間となりました。
ありがとうございます♪
断食＆宿便取り、楽しかったです。
これは、体験してみないと分からない世界ですね！
体はふらふらでしたが。。。
気持ちはスッキリ！です。
ちゃんとしたマクロビ生活送って次回の断食では宿便を取ります！
ついでに、素敵な映画のお知らせ！
『降りてゆく生き方』
鎌倉で上映会があります。
すごく良い映画だといろいろな方から薦められたので、観に行きます！
よかったらご一緒に・・・
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ムービーパーティー in 湘南
●上映日時：２００９年７月４日（土）
●開演時間：１９：００～（開場１８：３０）
●会場：鎌倉芸術館 小ホール
（神奈川県鎌倉市大船6-1-2）
●入場料：１０００円：全席自由
※チケットの値段は、前売・当日、大人、小人、シルバー等全て同一価格とさせていただきます。
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都内では、立教大学で上映会があるそうです。
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『降りてゆく生き方』上映会 ＆ 「べてるの家」トークセッション
【日時】2009年7月4日（土）
第1部 「降りてゆく生き方」上映会 ：13:00～15:00
第2部 トークセッション ：15:15～17:40
【会場】立教大学 池袋キャンパス タッカーホール
171-8501東京都豊島区西池袋3-34-1／池袋駅西口から徒歩10分
http://www.rikkyo.ac.jp/access/pmap/ikebukuro.html
【対象】本学学生・大学院生、校友、一般
【参加費・申込】参加費無料／申込不要
【定員】 300名
【お問い合わせ】立教大学ボランティアセンター
Tel/03-3985-4651（月～金 9:00～17:00）
volunteer@grp.rikkyo.ne.jp
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