慣れてきた？

仲がいいというわけではありませんが、最近はこんなこともあります。

あお

体調管理が大事

年が明け、早いもので、半月が過ぎました。

今年は暖冬と言われてきましたが、お正月の３日間

は春のような穏やかな陽気でしたね。

このまま、本当に暖かになってくれればいいなぁーと

思いましたが、ソゥーワ行きませんでした、この数日間の

寒さに風邪をひいてしまいました。又、明日は大雪の予報

ですが、寒暖の差が激しいこの時期は体調管理が難しいです。

せめて、予防に心がけて、ウガイ、手洗い、睡眠を十分取るように

気をつけましょう。

８時間・・・

毎年、年末年始になると「食べすぎ＆飲みすぎ」でこの時期は大変です。

この前テレビでやってました【８時間ダイエット】が気になります
１日の中で食べ始めて８時間だけ何でも食べても飲んでもＯ.Ｋ

ただ私の場合、６時３０分頃に朝食を食べているので１４時３０分までで
１日分の食事が終わりです。
結構、厳しい条件ですがチャレンジしてみようかな～

と思っている
やまだでした

新年のご挨拶

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。

２０１６年の幕開けです。

今年も皆様にとって、より良い一年になりますように。

私も今年は、よい年いになるよう頑張ります！

皆さん寒い季節なので、暖かい服装で外出してください。

お体には、くれぐれもお気をつけてください。