台風の影響

今年は台風の当たり年？

９月～１０月に掛けて大型台風により

大きな被害に遭われている地域は本当に気の毒です。

大勢の死者が出ているニュースを目にして自然災害の

恐ろしさを感じますが、これも温暖化の影響のせいでしょうか、

暑さも落ち着き、この時期は運動会、行楽など楽しみにしている

方々にはガッカリだったと思います。

モゥー来ないでほしいと願ってます。

秋・・・？

１０月中旬なのに秋らしくない季節

先週の夜はエアコン入れながら寝ました

昨夜あたりから窓を開けっぱなしで寝てたら
寒くて起きてしまいました。

今日あたりは、ようやく秋らしくなるかな～と
思ったけど・・・
なんかムシ暑い感じです

このまま秋が無く冬が来る感じ

やまだぁー

季節の変わり目！！

１０月に入りました。秋ですかね？

まだの様な気がしますね。

日中の最高気温が２０度後半です。。。

ですが、季節の変わり目なので、暑い日も、寒い日もあり、

こういう時は風邪が流行ような。。。。

もう、流行っています！！

私が風邪にかかりました！！

今の流行っている風邪は、咳と熱が来るみたいです。

咳のし過ぎで喉がヒリヒリ、お腹が痛かったです。

みなさん気をつけましょう。

継続

皆さんこんばんは


前回のブログ
↓↓

今年に入ってお腹周りが気になり春ぐらいから
昔を思い出しボクシングジムに週二回通っています

引退して8年も時がたつとジムの中もすっかり変わってびっくりしたのですが
現役時代に一緒にトレーニングしていた先輩や後輩たちがトレーナーになっていて
現役のプロの選手は誰も知らないという状態・・・
そして女子がダイエットの目的で練習をしているという状態にびっくりしました
（僕の通っていた頃は女子はジムの会長の奥さんだけだったので・・・）

ただ久しぶりに練習をしたら楽しくて×2
ついつい練習をやりすぎてしまって一回の練習で約1.5キロ汗で体重が減ります

1カ月したぐらいから体が慣れだし今では筋肉痛なしにトレーニング
知らなかった後輩現役選手ともコミュニケーションをとりながら楽しくストレス解消しています。

3カ月たった今では、体重が3キロ、体脂肪は3パーセント減りました



今では、週二回の練習も6カ月たち体重、体脂肪とも現状維持
仕事のスーツも結婚当時着ていたサイズが着れるように
この調子で続けていけたらと思います


また、現役の後輩プロボクサーは本格的な減量に入るため
夏場のジムはただでさえ暑いのに
サウナスーツを着てストーブをつけたりして減量しています

その雰囲気を見ると僕も減量していた時、ご飯もろくに食べれずサウナに行き
貧血をおこし倒れた時のことをを思い出します・・・

減量が厳しいときは、祖母の手作りの梅干しをすりつぶしてきゅうりにつけて
飢えをしのいでいたのが今ではなつかしいです


今ジムで一番頑張っている後輩が今度試合なので今から楽しみです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　SHIN