うつ病を克服するために「自然の力を、体に取り戻す」

台湾にある安泰商業銀行の元副頭取・林桂永氏は、仕事の絶頂期にうつ病にかかり、充実していた生活が、まさに谷底まで落下するような経験をしました。

入院治療によって、ある程度回復した後、退院した日からすぐに林氏が始めたのは、軽度の山登りでした。

ほとんど毎朝、簡単な食べ物をもって山へ出かけます。山に登って汗を流した後は、温泉に立ち寄って疲れを癒し、体をリラックスさせるのです。

その時の気持ちを、林氏は自著『當憂鬱來敲門』のなかで、こう書いています。「（山に登ると）一日中、楽しくて気持ちが良かったです。うつ病の不快な症状もなくなりました」。以来十数年、林氏のうつ病は再発していません。

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うつ病を克服するために「自然の力を、体に取り戻す」

 

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