ニラが嫌い？ 疲労回復のほか、体重や血圧を下げる効果も期待できる(1)

ニラには、疲労回復、血行促進、免疫力強化、がんの予防・対策などに有効な注目の栄養素がたくさん含まれています。 （freeangle / PIXTA）

 

餃子やあらゆる炒め物の調理に欠かせないニラは、その独特の香りと新鮮な緑色が料理を引き立てます。 料理の見た目に新鮮さを与えるだけでなく、味にも新たな一面を与えてくれるのです。

実はニラには、疲労回復や血行促進、免疫力強化、がん予防やがん対策に効果的なさまざまな栄養素が含まれています。

• 疲労回復に効果的なニラ　5つの大きな効果
• ニラの栄養素を取り入れるのに最適な3つの食べ方

【続きはこちら】

ニラが嫌い？ 疲労回復のほか、体重や血圧を下げる効果も期待できる(1)

 

---

 

◎合わせて読みたい：

サツマイモ食で血糖コントロール！心臓病予防に効果的（2）

ゴボウは癌の痛みを和らげ、ニキビを除去し、免疫力を向上させる

『ほうれん草』は、肝を養い、血を補い、腸を潤し、便秘を解消する西洋野菜の王

◎おすすめ：

ストア学派研究所代表　「なぜ人類はいるのか」に神の真理を見出す

李大師の謂われるように「大きなメンテナンスが必要では」

米国の元教師　李大師の言葉は「キリスト教思想と非常に似ている。米国の新たな希望だ」

◎トップニュース：

鳥の大量死やクジラへの危険も…風力発電は環境にやさしいのか

 

---

 

 

【暮らし】　【健康・美容】　【文化・歴史】　【教育・道徳】　【自然・科学】　【エンタメ】　【コラム】

 

🔴 購読のお申し込みはこちら 今なら初月は半額! 👉https://bit.ly/SM-Subs

🔵 もっと見る 👉https://www.epochtimes.jp/tv

⭕️ ウェブサイト 👉https://www.epochtimes.jp​​
⭕️ Twitter 👉 https://twitter.com/epochtimes_jp
⭕️ Facebook 👉 https://www.facebook.com/epochtimes.jp/
⭕️ Telegram 👉 https://t.me/epochtmesjp