今日も用心のために 半分ウオーキングでした。
お天気や用事があると
ウオーキングは なかなかできないときがあります。
突然 スイミングか 運動クラブに通おうかと考えました。
どちらも一日無料体験があるので 申し込んでみようと・・・。
今回の痛みは 
今までと違って 筋肉が落ちている気がします。
自分の体のために どちらかを選ぼうと思っています。
続けられるように 吟味して決めようと思いました。
本当は自分の力でできたら一番ですが
外に出て決まりの中で続けてみようと・・・。
