夜雨の予報
ウオーキングの途中
主人の病院の先生とお会いして
ふと思い出しました。
主人の予約の日だったことを・・・・・。
慌てて家に戻り
病院の準備を始めた主人でした。
思い出して良かった～。
今日は夜雨の予報です。
朝より寒々になってきているようです。
確定申告の控えが届きました（いつもより早いです）
来年からは控えのスタンプは無くなると書いてありました。
面倒な感じで見たことも無かったですが
そろそろスマホで申告も考えなくてみようかな～。
昨日より風は強くないですが
良いお天気です。
身体を軽く感じたので
小走りで走れるような気がして
走ってみました。
主人は歩きなので
待ち合わせの場所まで走れて
とても嬉しかったです。
帰宅したら 花壇の水やりと草抜きをしました。
昨日と同じで良いお天気ですが 風が強いです。
巻き爪の治療に行くために
早目に出かけた主人。
風も強いので 私はウオーキングはお休みしました。
その代わり家の中でこまごました仕事をしました。
プリンターで印刷
住所録の細々整理
家計簿の確認
やった感がある仕事が 終わりスッキリ。
良いお天気ですが風が強いです。
今日はウオーキングは休んで
少し遠いスーパーまで行ってきました。
近頃 歩数が足りない時
つま先立ち歩きを部屋の中で始めました。
最初はお尻に力を入れて
ふくらはぎで感じるまで歩きます。
一時間に２５０歩を9回 頑張らなくてはいけないので
三分の一位はつま先立ちかな？
これが良さそうで
ウオーキング中も買い物に行く時も
腰の軽さを感じ調子が良いです。
初めて一週間
ヒップアップにもなるし
このまま続けてみようと思っています。
冷たく感じる雨です。
今日は やる気がなくて 掃除機をかけたぐらいで
ゆったりと過ごしました。
買い物も迷ったのですが
少しは出なくてはと思いましたので
少しだけ出かけてきました。
真冬みたいではないのに
暖かい日があったからかな～。
気持ちよく歩けました。
近頃は本を買う事が少なくなっていました。
今日の新聞の広告で「長生き食事術」という広告に目が止まりました。
早速注文。
昔から主人は 肉をあまり食べなくて魚と野菜の多い食生活。
私達が肉も食べるように言っても聞く耳持たすでした。
でも年取って 筋肉が落ちている事を気にし始め
病院でもタンパク質を取るようにと言われたりで
ようやく先ずは鶏胸肉や油の少ない牛などを食べ始めるようになってくれました。
私も食生活をあたらめて見直してみたいので
気になり即購入をしました。
届くのが楽しみです。
手袋が必要な 冷たい雨です。
お祝いの品物を探しに 二子玉まで出かけてきました。
冷たい雨でしたので
なるべく傘を使わないですむように歩きました。
あちこち見て歩いたのですが
扱っているお店も少なくて
希望の品物がありません。
買い物が終わったらコーヒーでもと思っていましたが
東急地下で夕飯のお刺身と
お昼用のお寿司を買って帰ってきました。
髙島屋では 希望の品物は見つからなかったですが
あちこち椅子が置いてあるので
休み休みの主人はゆっくり休憩できて とても助かりました。
ゆったりと買い物できるのがありがたかったです。
シトシト雨が降って
肌寒いです。
ご近所の仲良しさんから
ボケない替え歌のラインが届きました。
直ぐに聞いたら
昔の歌（お座敷小唄）の替え歌でした。
替え歌の歌詞は「そうそう」「うんうん
」という内容です。
私が 返信の中の一つに
踊りながら口ずさんでいた事を思い出して
「踊ってしまいます・・・」と
つい書いてしまいました。
「踊ってる動画を送って下さい」と予想外の返信が
「いやだ」と素早く返しました。
その後 きちんと「いやだ」の説明をして
いくら私がお調子者でもさすがに今の姿では送れません。
でも楽しくためになるので
時間ができたら見る事にして保存しました。
いつも私の事を気にかけてくださってありがとう。
今日は 肌寒い雨です。
雨が降って時間があったので
本棚を見に行ったら
誰かが買って使っていないファイルがいっぱいありました。
電気製品とかの説明書や書類を
大雑把に区分けしていたので
探しやすいよう 見やすいように
保存しました。
チマチマした作業で時間がかかると思っていましたが
終わるものですね。
何だか 凄く働いたような
スッキリ爽やかな気持ちで
やった感がありました。
さわやかな汗が流れるような陽気です。
来月母の誕生日に
そろそろ 大好きなようかんを送らなければと思っていました。
送料無料の券が届きました。
早速 使わせて頂き
ありがたかったです。
