痩せるのは大変

結構、気にした生活をしているのに・・・
５？キロー２キロ＝が目標なのですが・・・
この２キロが大変です

今、５００グラム位減量できたような気がします
ここからが、行ったり来たりの繰り返しです

大好きな牛乳は低脂肪にして、卵は２日に１個
空腹を感じたら野菜ジュースでごまかし、
食事の時には唐辛子をなるべく入れて
なんて、食生活を改善しながらなので
中身は良くなっていてくれれば良いけどね

体が軽くなったような感覚だけはありますが
見た目の余分な肉と体重はなかなか減りません