サバのチーズ焼き

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　サバは牛乳に浸けるとクセが取れます🐟️

　　　

 

　　☆　サバのチーズ焼き

　　　

 

　　　　　　　　サバは半分に切って切れ込みを入れ塩胡椒を振って牛乳に浸す

　　　　　　　　水気を拭いてグリルで焼き、ほぼ火が通ったら、切れ込みにトマトを入れ

　　　　　　　　スライスチーズを乗せてチーズが溶けるまでオーブントースターで焼く

　　　　　　　　茹でたブロッコリーを添えて…

 

 

　☆　サラダ

　　　　　　　　コールスロー　ポテトサラダ　トマト　海藻

 

　☆　コンソメスープ

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　さすがにもう使わないので、片付けました

 

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　昨日は暦の上では　立冬

　　　　　　　　　　　なのに、一昨日は最高気温が　27℃超え！

　　　　　　　　　　　東京では11月の最高気温が100年ぶりに更新されたそうです

 

　　　　　　　　　　　来年の夏もいつまでも暑いのかしら？