あるく、あるく。

 

あるく、あるく、東京。

今日はよく歩いたなーと思ったら、
歩数は１９３７５歩。消費カロリー２４５０kcal。
普段のデスクワークのみの日は５０００歩前後。

こちらの活動消費量計はとってもおりこうさん。
家事やデスクワークなど歩数以外の動きも
感知してくれて、カロリー計算してくれます。

目標のカロリーに達するまで、
あとどのくらい活動したらよいかの時間と
歩数を教えてくれたり達成したら
バンザイマークやプリンマークが出るので
ちょっとしたモチベーションにもつながります。

どうやら普段の生活だけでは、
達成できない(^_^；
そして、プラス３０分の活動を意識すると
なんとかぎりぎり達成できるようです。

達成できない分、
カラダに蓄積されるって考えるとコワイ！！

 

 

リエ