あるく、あるく、東京。
今日はよく歩いたなーと思ったら、
歩数は１９３７５歩。消費カロリー２４５０kcal。
普段のデスクワークのみの日は５０００歩前後。
こちらの活動消費量計はとってもおりこうさん。
家事やデスクワークなど歩数以外の動きも
感知してくれて、カロリー計算してくれます。
目標のカロリーに達するまで、
あとどのくらい活動したらよいかの時間と
歩数を教えてくれたり達成したら
バンザイマークやプリンマークが出るので
ちょっとしたモチベーションにもつながります。
どうやら普段の生活だけでは、
達成できない(^_^；
そして、プラス３０分の活動を意識すると
なんとかぎりぎり達成できるようです。
達成できない分、
カラダに蓄積されるって考えるとコワイ！！
リエ 
木曜日はミネストローネ。
なんとなくね、木曜日はコトコト煮たスープの日なんです。
白モツを入れるのが我が家流。
あとは、タマネギ、人参、じゃがいもを
サイコロ状にカットしてひたすらコトコト。
すごーく美味しい出汁がでるので、
味付けはいたってシンプルに、コンソメと塩だけでok。
たくさん作っておいたから、
明日は15分多めに寝られる～(^-^)
リエ
寒い日も、冷たいビール派です。
アサヒのベースボールクラシック缶。
なかなかすっきりしていておいしぃ！
寒い日はやっぱりお鍋。
今夜は豚肉と白菜のミルフィーユ鍋です。
雄踏体育館ヨコのよらっせで調達してきた
殻付きの牡蠣（１ヶ１３０円）も楽しみです。
こりゃ追加オーダーで、焼酎だな～ (^_^)b
リエ
おうちでミネストローネ。
冬休み最終日、
FUNKY MONKEY BABYS を聴きながら
のんびり煮込み料理です。
「あなたに逢いたい。」
そんな気持ちが
みんなの中で通じ合っての再会だったね。
無条件にバカ笑いできる
そんな親友たちとの再会。
みんな、それぞれのシアワセを感じながら、
親友たちと近況を語り尽くした冬休みでした。
地元の友達、高校の同級生
短大時代の友達、社会人になってからの友達
離れていても、わかっていてくれる人が
気持ちのそばにいてくれるだけで
こんなにも勇気が湧いてくことを感じた。
さぁ、２０１３年！
色んなコトにワクワクしながら
そして、しなやかに歩いて行こう。
リエ
