1994年にアスリート館を建ててから27年！
大きな修繕をせず今に至っていますが、通常なら15年から20年経ったら外装工事するのが普通。
大雨が降れば1階が浸水したり、階段が錆びてたり、もう限界かな。と
創立50周年になる今年に外装工事を決行いたしました
1月12日から工事に入り、3月6日までの2か月弱という長い期間、
皆様にご迷惑をお掛け致します。
工事はしておりますが、通常通り営業中でございます
グリーンやレッドやイエローなどカラフルな色を使っておりましたが
その色もかなり剥げてきてまして
ちょっと今風ではない感じもあり、せっかく新しく塗装するならカッコイイ
イメージに変えようと、グレー、ブラック系に塗り替えます
こんな感じ
どうですか？かなり変わりますよね
あっ、入口の下の部分もキレイになりますので・・・
完成を楽しみに
１，２，３（ワン・ツー・スリー）と覚えやすい誕生日
52歳になりました
50代に入ると生き方変わると言われて2年。
あまり人のことを気にせず、肩の力が抜けてきたかな。って感じ。
世に言うおばさんの域に入っております。
自分では、精神年齢まったく22歳ぐらいから変化してないんですけどね
こんな年になっても祝ってくれる人がいることは幸せだな。と有難く思うのです。
40後半で知り合った大好きな友人からのサプライズケーキ
大人になっても心許せる友達って出来るんだなぁって思わされる
ちゃんと52本ロウソク立ててくれました（笑）
子供には受験だからプレゼントいらんよ。って言ってたのに
はい！とバラの花を3本
とショートケーキを塾の帰りに
買ってきてくれてました
バラ3本の花言葉は「愛してる」
ほんとは5本買いたかったんだけどお金が足りなかったんよ
泣く・・・なんて可愛いい娘
5本は「あなたに会えてよかった」って
それを聞いただけで嬉しい
他にもいろいろな方からメッセージにプレゼントをもらい素敵な誕生日が過ごせました
私も与える人にならないといけないですね。
去年はコロナ騒動で、守ることに精一杯だったから
今年は色々やったなぁって思えるチャレンジの1年にしたいな
ネットで調べてたら興味深いランキングを見つけました
ダイヤモンドオンラインの調査で「月1回以上スポーツをする人が多い都道府県ランキング」が出てました。
まずは、男性のランキングから
1位は流石！大都会東京とカーソルを下に落としていくと1ページの中に岡山県はなくて・・・
さて、2ページ目！とカーソル下していくと
えー
まさかの最下位じゃないですか
で、女性は・・・
下から2番目
大丈夫か。岡山県
健康大作戦の取り組みも行ってるけど、運動習慣がつくようなイベントや
意識付けが大切ですよね。
スポーツに関わってる企業なので何とかしたいな。と心の底から思ったデーターでした。
年齢重ねると代謝も悪く、なかなか瘦せませーん
食事制限だとすぐリバウンドで戻るし、体重落としながらキープさせるには
やっぱり筋トレ
女性は追い込むの嫌いだから筋トレやるの好きじゃないんですよね
自分に甘いから・・・
でもそこを克服せねば
夏から朝起きて速攻、早朝トレーニング行ってます。
毎日とか、2日に1回とか負荷をかけると嫌になるからしんどい時は休む！をモットーに
何とか、週2～３ペースで。
体脂肪が28％だったのが、21.7％まで落ちましたよ
それが、24時間女性専用のフィットネスクラブなんで男の人の目を気にすることなく
気持ちよくトレーニング出来る快適なスペース
朝はほとんど貸し切りなので、ひとりの時に写真撮ってみる
ひょっこりさんみたいだな
朝トレできなかった日は、ファンウオーカーで高地トレーニング
SNOWで撮ったら別人化してますが
高地トレーニングは、低酸素の環境（標高2700ｍ）でトレーニング
することでミトコンドリアが活性化され色々なプラスな効果が出てきます。
続けると疲れにくい体になり、脳も活性化されるから体も心も元気に
ありますよ！
お試しあれ
年末年始の暴飲暴食で戻りつつあるので、再度頑張ろっ
2021年 新年あけましておめでとうございます！
毎年恒例の岡山城から昇る初日の出
今年もキレイにご来光を拝むことが出来ました
待つこと30分、日の出ってこんなに遅い時間だったの？と寒さに耐えながらも
太陽が昇るまでの空の色の変化に発見もあって得した気分
コロナ終息と今年1年私含め、関わる方にとって良い1年になりまうように・・・。と想いを
込めて、日の出と岡山神社に祈願。
賽銭箱の上にPayPayのQRコードが
お賽銭までキャッシュレス時代に突入です。お賽銭入れて25％のキャッシュバックが返って
くるのも不思議な感覚です（やってみたかったけど人の多さに無理でした）
毎年の干支の絵馬も楽しみですが今年はリアルなウシでした
色々な神社に行きますが、毎年岡山神社でおみくじ引きます。
なぜなら大吉が出やすいから
そして、今年も大吉でした
4人で行って、娘と私は大吉
うちらついてるな！と幸先の良い元旦の
日が迎えられました。
何でも気持ちの持ちようで変わります。
変化に恐れず、チャレンジの1年にしていきます！
本年も引き続きよろしくお願いいたします。
