トレイルランニング

昨日は、友人3人でトレイルランニングとやらをしてきました。

流行っているみたいですね！トレラン！

普段ランニングはしない私ですが、体動かすことは大好きです。

山の中は気温が低く、ちょっとしんどいですが、走り出せば温まります。

空気が澄んでいて、景色も最高です。

場所は近場の高尾～小仏でしたが、江の島や水平線、富士山まできれいに見渡せました。

今朝は太ももやふくらはぎの筋肉痛が心地よいです。

みなさんもぜひ有酸素運動にトレランを取り入れてみては！