里山で

昨日は東京某所で雪交じりの中、仲間３人で走ってきました。

たまにガツンと運動するのは気持ちいいですね。

アンチエイジングの分野でも有酸素運動は重要項目ですよ！


↑写真はホットワイン


↑次にカップめん（これは不健康かもしれませんが、外で運動したときなんかは格別でやめられません！）

仲間（大先輩ですが）がお誕生日でしたので、締めのスイーツまで用意しちゃいました。シュークリームでしたが、写真を取り忘れてしまいました。

バーナーや水を背負ってですから、ちょっと大変でしたけど、とても愉しいリフレッシュタイムでした。