ウィスキーは、奥が深いな～ twitter.com/nikka_jp/statu…
— early_mark (@early_mark) 2018年11月27日 - 00:54
肌の老化は抑える方法 ①日差しから肌を守る ②タバコをやめる ③同じ顔の表情を続けない ④バランスの取れた食事を摂る ⑤飲酒を控える ⑥運動の習慣を付ける ⑦肌をやさしく洗う ⑧汗をかくときは、１日に２回顔を洗う ⑨保湿剤を使う ⑩刺激の強いスキンケア製品を使わない
— early_mark (@early_mark) 2018年11月27日 - 08:35
今までは、韓国で売れてから、世界へ進出、もしくは、英語を学んで、米国の事務所に所属するが、BTSは自分たちのやりたいことをやって、米国に進出。
— early_mark (@early_mark) 2018年11月27日 - 10:10
人とのつながりが、健康寿命を延ばす。例１）社会的に孤立している人は、社交的な人と比べて、男性は2.3倍、女性は2.8倍も亡くなる率が高かった。
— early_mark (@early_mark) 2018年11月27日 - 11:45
人とのつながりが、健康寿命を延ばす。例２）急性心筋梗塞で入院した人で、誰もお見舞いに来なかった人は、70%の人が半年で亡くなっているが、お見舞いに来てくれる人が２人以上いると、６ヶ月以内の死亡率が26%に抑えられている。
— early_mark (@early_mark) 2018年11月27日 - 13:20
運動は、骨に体重をかけることで、カルシウムが骨に沈着し骨量を増やす。筋肉も鍛えられるので骨を保護する力も強くなる。
— early_mark (@early_mark) 2018年11月27日 - 14:55
季節の変わり目に鬱の症状が出ることを季節性鬱という。どの季節にでも発症するが、秋から冬の方が多い。太陽に当たる時間が短い、夜の時間が長い、寒くて室内に閉じこもっているなどが原因とされている。元気がなくなる、気分が落ち込む、物事が楽しくない、食欲や睡眠に変化がでるなどの症状がある。
— early_mark (@early_mark) 2018年11月27日 - 16:31
仕事が終わってほっとすると、食べ過ぎることがある。夜遅く帰宅して食事を食べても、ストレスの発散にはつながらない。
— early_mark (@early_mark) 2018年11月27日 - 18:05
中国では、秋の大根は朝鮮人参にも負けないくらい体調を整える効果があると言われている。大根料理としてはスープが一般的で、豚の骨付き肉といっしょに煮込んだ料理が、さっぱりしていて美味しい。
— early_mark (@early_mark) 2018年11月27日 - 19:40