広田さくら vs つぼ原人
【GAEA JAPAN】広田さくら vs つぼ原人 2003年2月11日 東京・後楽園ホール
2024.9.30
９月も終わりに近づきました。
あんまり良いイメージが無かった・・・
好不調もありますので来月に期待したいと思います。
とりあえず！
お腹周り測定！！
先週に引き続き９７センチ・・・
変化なしです。
先週からの体重測定
８７～８８キロ台・・・
もう一越え！？っと行きたいぐらい体重が下がらないです。
先週から試してますが仕事の日は
お昼を少し減らしてます。（菓子パン購入をやめました）
１か月どのような結果が出るか？
2024.9.23
無事にエブリィも修理完了で元通りに仕事してます。
先週の金曜日は外気温度！暑かったね・・・
９月２３日の朝方は気温も低く、肌寒かった！？
お腹周り測定
９７センチ・・・
先週と変わらず
先週からの体重測定
８８キロ台になってしまいました・・・
今年の夏！減量は失敗に終わった・・・
健康診断前に減量してから行きたかったです・・・
まだ諦めてはいませんが・・・
墓参りも行きたいので（歩いて５キロ）行きます。
カロリーをなんとか消化したいです。
2024.9.16
9月13日の金曜日の夕方、
信号待ちしてエンジンの吹けあがりが悪く
アクセルを踏んでみたら！
息を吸うよな感じに「カックン！カックン！！」と
前へ進んでます。
速攻で請負会社と山本自動車さんへ連絡しました。
なんとか配達を終わらせ修理に出しましたが、
明日17日に見るとのことでした。
お腹周り測定
97センチ・・・
先週と変わらず
先週からの体重測定
87キロ台・・・
体重もあまり変化がないんで・・・
明日17日午前中に山本自動車さんへ行きます。
仕事しないと生活費が・・・
2024.9.9
本日は救急の日です。
「救急の日」及び「救急医療週間」は、
救急業務及び救急医療に対する国民の正しい理解と認識を深め、
救急医療関係者の意識高揚を図ることを目的に、
昭和57年に定められ、以来、9月9日を「救急の日」、
この日を含む一週間（日曜日から土曜日まで）を「救急医療週間」としています。
また、南海トラフ地震臨時情報も発令してから約１か月経ちました。
関連系のURL
「南海トラフ地震臨時情報」から1か月 各地で課題改善へ検討 | NHK | 南海トラフ地震臨時情報
南海トラフ地震臨時情報が発表されたら！ : 防災情報のページ - 内閣府 (bousai.go.jp)
南海トラフ巨大地震編 シミュレーション編（3分03秒） - 内閣府共通ストリーミングシステム (cao.go.jp)
とりあえお腹周り測定
98センチ・・・
先週と変わらず
先週からの体重測定
87キロ台をキープ？
油断禁物です。
南海トラフ巨大地震もそうですが
体重も気をつけないと増えてしまいます。
外気温度も下がり気味なので
消費カロリーも少なくなってきますので
なるべく！？食事には気をつけたいと思います。
20204.9.2
昨日は防災の日でした。
台風10号も熱帯低気圧に変わりました。
台風10号の影響で県内では
29日 津地方気象台によると、津市では29日午後零時18分までの１時間で、
73・５ミリの非常に激しい雨を観測。
29日午後６時までの24時間で降水量が310ミリとなり、８月の観測史上最大となった。
30日 津地方気象台によると、四日市市では30日午前９時40分までの１時間に48・５ミリ、大台町宮川では同７時10分までに43・５ミリを記録するなど激しい雨となるところがあった。
31日 台風10号は31日、紀伊半島の南の海上を東に進み、三重県内は断続的に雨が降り続いた。北中部では線状降水帯が発生。松阪市と大台町は県内で初めて「緊急安全確保」を発令した。
昨年の8月にあった台風7号も酷かったけども
※台風7号 日本海に抜けました(気象予報士 日直主任 2023年08月15日) - 日本気象協会 tenki.jp
今回も酷かった・・・
台風と一緒にお腹周りの余計な肉も吹き飛ばしてほしかった！？
お腹周り測定
98センチ・・・
先週から、またまた1.5センチ増！？
先週からの体重測定
27日は測定忘れてしまいました。
88キロ台に近づいてしまい、なんとかせなばと思います。
また最近では睡眠時間が「4時間」なので
睡眠時間も改善しないとだめだと思います。
短時間睡眠のデメリット
平日の睡眠時間と死亡のリスクを調べた調査によると、
睡眠時間が7時間（6.5～7.4時間）の人が、最も死亡リスクが低いことがわかっています。
逆に4時間未満や10時間以上の人は、
7時間睡眠の人と比べて約1.6～1.9倍リスクが高いことも示されています。ここでは短時間睡眠のデメリットについて考えていきます。
抜粋元
睡眠時間が短い！4時間でも大丈夫？｜Good Sleep Labo - ぐっすりラボ｜ショップジャパン (shopjapan.co.jp)
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