2024.9.2 台風10号の影響での三重県内では？

20204.9.2　
昨日は防災の日でした。
台風10号も熱帯低気圧に変わりました。

台風10号の影響で県内では

29日　津地方気象台によると、津市では29日午後零時18分までの１時間で、
73・５ミリの非常に激しい雨を観測。
29日午後６時までの24時間で降水量が310ミリとなり、８月の観測史上最大となった。

30日　津地方気象台によると、四日市市では30日午前９時40分までの１時間に48・５ミリ、大台町宮川では同７時10分までに43・５ミリを記録するなど激しい雨となるところがあった。

31日　台風10号は31日、紀伊半島の南の海上を東に進み、三重県内は断続的に雨が降り続いた。北中部では線状降水帯が発生。松阪市と大台町は県内で初めて「緊急安全確保」を発令した。

昨年の8月にあった台風7号も酷かったけども
※台風7号　日本海に抜けました(気象予報士 日直主任 2023年08月15日) - 日本気象協会 tenki.jp
今回も酷かった・・・
台風と一緒にお腹周りの余計な肉も吹き飛ばしてほしかった！？

お腹周り測定

98センチ・・・
先週から、またまた1.5センチ増！？

先週からの体重測定

27日は測定忘れてしまいました。
88キロ台に近づいてしまい、なんとかせなばと思います。

また最近では睡眠時間が「4時間」なので
睡眠時間も改善しないとだめだと思います。

短時間睡眠のデメリット

平日の睡眠時間と死亡のリスクを調べた調査によると、
睡眠時間が7時間（6.5～7.4時間）の人が、最も死亡リスクが低いことがわかっています。
逆に4時間未満や10時間以上の人は、
7時間睡眠の人と比べて約1.6～1.9倍リスクが高いことも示されています。ここでは短時間睡眠のデメリットについて考えていきます。

抜粋元
睡眠時間が短い！4時間でも大丈夫？｜Good Sleep Labo - ぐっすりラボ｜ショップジャパン (shopjapan.co.jp)