2022.8.１ 敦賀遠征の後の測定してみた。

2022.8.1　
昨日は青春18きっぷで福井県敦賀市へ遠征してました。
ほぼ電車での移動でしたので歩く運動などカロリー消化はしてませんでした。
先週から「朝から腕立て伏せ10回！」をしてます。
たがが腕立て！手を広げて？拳を握って？脇を絞めて？脇を開けて？
色んな方法がありますが、腕立て10回だけを実行してます。
測定・・・

99センチ・・・
先週から2センチプラス！
先週から1週間分体重測定

今朝（8月1日測定分）の分は仕方ないけども2日だけ83キロ台でした。
今日から8月だけども、
外気温度も上がりしっかりと水分と塩分の補給に気をつけながら過ごしたいと思います。