１１月１１日日曜日は、佐世保高専の５０周年記念事業として
アルカス佐世保にて記念講演会が開催されます。
あの小惑星探査機『はやぶさ』プロジェクマネージャーの川口淳一郎さんですよ～。
私も一般の部に申し込みまして、先日整理券が自宅に届きました。
とても楽しみです。
といいながら、専門的で眠たくなったらどうしよう・・・って
少しの不安もありますが
。
興味がありながら申し込みがまだの方は、こちらを見てください
http://www.sasebo.ac.jp/?cat=145
ｂｙ
朝晩はとても涼しくなり、今年はとっても暑い夏でしたが、
やはり暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったものです。
昔、息子が３歳くらいのころ実家に預けすぎたのか
庭に咲く花を見て、『あ～もう彼岸花の時期やねぇ』と
じいさまみたいなことを言って笑ったことを思い出します。
日中は結構暑い気もしますが、もう夏日に逆戻りすることは
ないそうです。
佐世保の今週のお天気は、おおきく崩れることはないけれど
毎日20％の降水確率です。
今朝も予報とはうらはらにどんより曇っていました。
心配な方は折り畳み傘を持ちましょう
ｂｙ
こんばんは～マンちゃんで～す
先日のＩＫＥＡ、うちのが気になったようなので
ちょうど門司までいく用事があったついでに
寄り道してきました。
いや～駐車場も凄かったけど
店内も凄かったね～
２階から店内をテクテク、歩いても歩いても
終わりがない商品の陳列
最後の在庫棚・・・
はこんな感じ
凄っ
でもってレジにはベルトコンベアが・・・
せっかくなのでチョッコリお買いものしてきました。
値段もお安く娘も楽しんでました～
今頃なんだよって話なんですが、
携帯電話の請求書を見ていたら気になって
ドコモのファミリー間の【くりこしてわけあえる】仕組みについて
ネット上で勉強しました。このキーワードで検索するとた～くさん出てきました。
我がファミリーは、無料通話分を毎月かなり繰り越してる人が１名おりましたが、
他の人に分け与えられている感が無い・・・。
何故だろうと思いましたら、この【くりこしてわけあえる】っていうのは
無料通話分をまず本人が２ヶ月くりこして使い、それでもあまった分が
ファミリーに分けられるということです。
本人が２ヶ月前の無料通話分をまぁだ使い切れなかったとき
初めて他の家族に分けられるので、毎月繰越はするけど２ヶ月の間に
使ってしまえば分け合えることはない。
（請求書を３ヶ月分並べないとわからない）
そもそもそんなに自分にあってないプランにすることは、毎月基本料金を無駄に
支払い続けていることにもなります
。
携帯の料金プランは、３ヶ月に１度は見直した方がよさそうです
。
ちなみに私は通話は１０００円くらいで、メールが多いので
タイプシンプルにしています。一定期間１０００円以上使うならば、
タイプＳＳでもいいかなと思っています。
ゆうゆうコールもこのサービス料以上に通話をしないと
損をしていることになりますから、はずしました。
すっごくわかりにくい請求書とこれからも闘っていきます！
ｂｙ
２３年度に〇〇歳になった私たち夫婦には
市から健康手帳が送られてきました。
その59ページから・・・
【目標は１週間で23エクササイズの身体活動】
身体活動の量を表す単位として、「エクササイズ」と呼び、
週２３エクササイズ以上の身体活動の実施、そのうち４エクササイズ以上は
運動を行うことを推奨しているそうです。
1エクササイズに相当する運動の例
ボウリング、バレーボール、フリスビー ２０分
速歩、体操、ゴルフ、アクアビクス 15分
軽いジョギング、エアロビクス、水泳（ゆっくり）、テニス 10分
ランニング、水泳、柔道、空手 7～8分
１エクササイズに相当する生活活動の例
普通歩行、床掃除、荷物の積み下ろし、子どもの世話、洗車 20分
速歩、自転車、介護、庭仕事、子どもと遊ぶ（歩く/走る・中強度） 15分
家具の移動、階段の上り下り 10分
重い荷物を運ぶ 7～8分
みなさんは、何エクササイズできていますか？
私は、私は、・・・・あ～怖い
まずは、毎朝のテレビ体操から、少しづつでもがんばりま～す
ｂｙ
協会けんぽから会社に届いたお便りによると
平成24年4月1日より
入院するときと同様に、70歳未満の加入者が外来診療を受けて
窓口でのお支払いが高額になる場合についても、
「限度額適用認定証」をご利用いただけるようになります。
ということだそうで、これまで入院についてのみだった限度額適用認定証が
外来診療でも利用できるという朗報です。
認定証を利用するには、協会けんぽに申請が必要で、発行までに一週間ほどかかるようです。
郵送された認定証と保険証と合わせて受診先に提示すれば、窓口での支払いは、
限度額までですむというもの。
参考までに・・・一般所得者の自己負担限度額は、
８０，１００円+（総医療費－２６７，０００円）×1％
ということです。
下のページにいけば、すぐに計算してくれますよ。
http://www.bms.co.jp/kogakuryoyo/program01.html
ＢＹ
今日の帰りにららコープで
Ｒ－１ヨーグルトを発見しました
Ｒ－１ヨーグルトは先日のマンちゃんのブログで
有田町のインフル対策で紹介したヨーグルトです
おぼえてますか～？
って、でも…
ぜ～んぶ、売り切れでした
きっとテレビで紹介されたのを見た方達が購入されたのでしょうね
凄い人気ですね～
ちなみにライフデザインでは
元気対策として毎週ヤクルト４００を飲んでま～す
以前、光化学スモッグの情報
がどうしたら分かるのかと
書いたことがありました。
ずーっと、気になっていたのですが、
その原因となる光化学オキシダントの注意報
を
佐世保市がメールマガジン
でお知らせしてくれるそうです。
いったい何時からこのサービスできていたのでしょうか？
Ｂｙ
ＴＶ番組（ミヤネ屋）で、佐賀県【有田】がでてました。
内容は、町ぐるみの【ヨーグルト】を活用したインフル予防です。
そのヨーグルトというのは
こちらの商品
一見ふつーのヨーグルトですが
このヨーグルトの【１０７３Ｒ－１乳酸菌】がとても素晴らしい働きをするそうです。
番組の内容はこちら
インフルエンザ発症率“最低”の町の秘密…超品薄！
話題の「Ｒ－１」乳酸菌
佐賀県有田町で行われた調査が紹介されました。調査は、
町の小中学生１,９０４人が参加、
１日１本（１１２グラム）、半年間、飲み続けるというものです。
すると、有田町の子どもたちのインフルエンザの感染率が、
周辺地域や佐賀県全体と比べて極めて低いことが分かりました。
Ｒ－１乳酸菌は、発酵の過程で「多糖体」と呼ばれる、
糖を含んだたんぱく質を大量に作り出し、この多糖体が、体の中に入ると、
免疫機能で重要な役割を果たすナチュラルキラー細胞を活性化させるため、
インフルエンザウィルスも撃退できたのはないかと考えられています。
という事でした。
この調査にはちゃんとしたデータもあって
佐賀県の学校閉鎖校３３校あった中で、有田町はなんと０校
インフルエンザ感染率がなんと１％以下
ちなみにお隣の伊万里では１０％以上
昨日の帰宅途中スーパーに寄ってみたのですが
マンちゃん家のそばのスーパーには置いてありませんでした。
まだ医学的な立証は無いらしいのですが
驚きの信憑性のあるデータですよね！
もちろん免疫の活性化に効果があるものなので
インフルだけではなく、風邪などにも強くなるそうですよ！
悲しいことに私は、一枚もあたっていませんでした。
ちなみに
当選番号は。ダダダダダダダ・・・。
1等 030625
2等 071658 153787 675457
３等 下4けた 2511
４等 下２けた 27 44
当たっていました？
ちなみに私はもう何年もいっこも当たらないです
ｂｙ