今日の、勤務は生活パターンを変えました。
２０時に寝て、２３時に起きて、そのまま起きてて、仕事にいくのです。
体調はよかったです。
今までは、頓服の向精神薬を飲んで、寝てました。
職場で、具合が悪くなるのは、お酒を飲みすぎたようでしたが、寝る前の向精神薬が原因でないか？と気が付きました。
お酒は、向精神薬と同じ作用をすると聞いたことあります。
飲みすぎてたのかも、しれません。
今日は、５時間寝ました。
睡眠がうまくとれません。
中途覚醒です。
お酒かなーーー。
薬の調整は難しいです。
薬の副作用とかで、悩む時、私は障害があるんだなーーと痛感します。
健康な体が欲しいです。
