睡眠型診断チャート 2011-11-03 23:32:39 | おすすめの本・映画・音楽 私は忙しい時D型ですが、休みが続くとB型で遅寝遅起になりそう A型:神経質な社交型 B型:内向的引きこもり型 C型:ずぼらで無責任型 D型:エネルギッシュ型 カラーセラピーの授業で、人の体内時計は1日25時間で、1日24時間にリセットするには朝日を見なければならないなど、色光と睡眠について話しているので、とっても興味のある内容なんです 美容のためにも、質の良い睡眠を心掛けたいです 睡眠はコントロールできる (メディアファクトリー新書)クリエーター情報なしメディアファクトリー