あちこちに老化現象が・・・

一昨日、右膝に痛みが出て、どうやっても
痛みが取れないので、膝を見たら大分腫れていた。
その為に膝の皿が動かず、痛みが取れなかったようだ。
行き付けの整骨院で治療してもらい
用心のため、内緒で傷め止めの薬を飲んだ。
今日は腫れも引き、今までと変わらない状態。
先生からは、普段使わない筋肉を鍛える様にと
つま先歩きを進められたので、
昨日は家の前のゆるい坂道を行ったり来たりで
無理をしないように1.5km位歩いた。
未明に目が覚め、こむら返りの前兆に気付いたが 脚の動きでは阻止する事が出来なかった。
バンテリンを塗ったり、マッサージをしても
未だに痛みが治らない。
もう少ししたら、痛みに耐えてつま先歩きを
しなければならないと思うと・・・。
こんな時に、雨でも降ればと思う自分が情けない。
そんな訳で今日は、空模様も悪いし家で安静に。
1週間前の花回廊の画像をやっとPCに落としブログを更新。