エネルギーを乗せる

今回の話も

 

格闘家の YouTube

スポーツ系の YouTube

 

これらから得たもの ( *´艸｀)

（ためになるのよ～♪）

 

 

ちなみに前回はこんな話

→ 観念のアップデート

 

 

（今回はかなりこじつけ話ですが (;'∀')）

まぁ、お付き合いくださいな♡

 

 

どんぐりです、こんにちは♪

 

 

前回の話では

 

忍耐・辛抱 みたいな

 

耐え抜いた先に

栄光がつかめる（ドヤッ！）

 

このような観念 ↑ は

昭和時代の古いもので

 

 

軽やかに

柔軟に... という

 

今の「風の時代」に

合わない観念 なので

 

 

古めかしい観念を

アップデートして

もっと楽に生きよう♪

 

こんな話でした (・∀・)ノ

 

 

 

この「脱力が大事」という

スポーツ系の YouTube で

 

正しい身体の使い方 を

 

教えてくれるのを見て

新たな気づきがありました (^_-)-☆

 

 

 

みなさま、なんでも良いので

「腕」を使う競技を

思い浮かべてください (・∀・)

 

サッカー以外なら

なんでも当てはまるかも ( *´艸｀)

 

 

今回はわかりやすく（？）

ボクシングを例に出します☆

 

 

ボクシングで

相手にパンチを打つために

 

どこを鍛える？

 

 

そう聞かれたらみなさま

「腕」と答えませんか？

 

 

YouTube を見る前の 

私はずっと

 

腕をムキムキに鍛えて

力こぶしを握り締めて

 

腕をぶん回して打った

パンチこそが最強☆

 

 

そう思っていたんですが

YouTube の解説を聞いていると

どうやら違うようです (;´∀｀)

 

 

実際に大事なのは

 

足のステップ

腰の回転

腹筋や背筋

身体の体重移動

体軸をブレさせない

 

 

「腕」を鍛えるのも

もちろん大事なんだけど

 

 

「腕」自体は

全身のエネルギーを

乗せるだけのもので

 

 

エネルギーを

生み出すのは

「腕以外」

 

 

腰やひざなど

エネルギーを生み出す

 

「腕以外」を

いかに効率よく

ブレることなく

上手く扱えるか？

 

ここが重要な

ポイントなんですね (^_-)-☆

 

 

格闘技に限らず

 

ゴルフや野球など

道具を使って

ボールを打つ競技でも

 

バレーボールやバスケなど

手でボールを扱う競技でも

 

同じことが言えると思います。

 

 

足（ひざ）の使い方

腹筋や背筋の使い方

腰の回転移動

両足の体重移動

 

 

実際にボールを打つ

「腕」ではなく

 

「腕以外」を

上手に動かすことが

 

 

上達のカギを

握っています (・∀・)ノ

 

 

 

大事なポイントとして

 

「腕」自体は

なるべく力を抜いて

 

全身が生み出した

エネルギーを

 

余計な妨害をせず

乗せて送るだけ◎

 

 

「乗せて送る」だけの

役割しか『腕』にはないので

 

『腕』に力を込めるのは

 

全身で創り出した

エネルギーをただ

妨害するだけ... (◎_◎;)

 

 

腕ではなく

「腕以外」で

 

エネルギーを

生み出してることを

意識しましょう☆

 

　 

さて 

ここまでわかったうえで

 

かなり強引に ( *´艸｀)

ツインレイの話をします！

 

 

ツインレイに出会って

 

「統合したい！」と

懸命にがんばっているときは

 

腕を使う競技をしていると

イメージしてください (・∀・)

 

 

ここまでの話で

 

腕自体を

ムキムキにして

 

腕を力いっぱい

ぶん回すのではなく

 

 

足や腰

腹筋・背筋など

 

「腕以外」の場所で

エネルギーを生み出し

 

全身で生み出した

エネルギーを

 

腕に乗せるだけ

 

 

これ ↑ が

「上達のポイント」と

お話してきました (^_-)-☆

 

 

もう、わかりますよね ( *´艸｀)

 

 

ツインレイに出会って

 

がんばっているのに

上手くいかない... ( ﾉД`)

 

懸命にがんばれば

がんばるほどなぜか

相手が遠ざかる... (T_T)

 

 

このような事態に

おちいってる場合 (´･ω･｀)

 

 

腕を鍛えること

腕をぶん回すこと に

 

意識が向きすぎ ( *´艸｀)

 

 

本来なら脱力して

エネルギーを

ただ乗せるだけの

 

「腕」に

力を入れすぎて

 

全身で生み出した

エネルギーを

妨害 するから

 

上手くいかない... (T_T)

 

 

「腕」は意識せず

出来るだけ脱力して

 

「腕以外」に

目を向けてあげて☆

 

 

全身を効率よく

動かしてあげること◎

 

 

これが

上手くいくコツ (・∀・)ノ

 

 

ツインのお相手に

夢中になりすぎるあまり

 

「腕」を使うことで

頭がいっぱいのみなさま

 

 

大事なのは

「腕以外」です☆

 

 

 

「家族」だったり...

「友人」だったり...

「同僚」だったり...

 

 

「人」に限らず

 

「仕事」だったり...

「趣味」だったり...

 

 

「腕以外」に該当するものは

人それぞれだと思いますが

 

上達するコツは

 

「腕以外」で

エネルギーを

生み出すこと◎

 

 

「腕」には極力

意識を向けずに

 

全身で生み出した

エネルギーを

乗せるだけにする☆

 

 

みなさまも

意識してみてください (・∀・)☆

 

 

今回はかなり抽象的な話で

イメージしにくいですが (;'∀')

 

ツインレイに出会って

もがいている中で

 

 

腕をもっと

鍛えなきゃ！

 

腕を力の限り

ぶん回さなきゃ！

 

 

ツインに意識が向きすぎて

「間違った鍛え方」を

ついついしちゃってるみなさまの

 

「気づき」のきっかけに

なれば嬉しいです (*´ω｀*)♡

 

 

 

ではでは