血糖値

6月に集団検診に行った。

ほどなく検診結果届いた。

血糖値が高かった。

そうなのね…と思いつつ放置していたら、こんな物が届いた。
糖尿病予備軍域を超えて糖尿病域に達しているので、市の健康相談会に参加しろ！という案内である。

血糖値が高くなっている原因は重々分かっている。

ひとえに運動嫌いに尽きる。

ウォーキング？

とんでもない！

朝、昼、夕の犬の散歩でたくさんである。

わざわざウォーキングなんてしなくても、ほぼ一日中台所で立ちつくしている。

そして最大の要因である。

渋皮煮である。

栗の重量と1:1の砂糖で蜜漬けした丹波栗の渋皮煮である。

蜜が余って勿体ないので、寒天で少し固めて水羊羮風に消費する。

せめて珈琲はブラックにしよう（無駄な抵抗ともいう…）

運動嫌い。

塩分高め、糖分多い。
血糖値が高くて当たり前なのである。