鶴岡NHK文化センターへ続く道
四月から身体に良い事
初めてみませんか？
レッスンクラスご案内
★Ｄｏフィットネス
酒田市武道館 木曜日10:00～11:00
＊エアロビクス
シンプルな動作ステップを組み合わせた簡単なクラスです。
後半に体や心を整えるピラティス、ヨガ、筋力アップの
コンディショニングトレーニングなどを行います。
★Ｄｏフィットネス
酒田市中町にぎわい健康プラザ0234-43-1373
＊火曜日19:30～20:30ピラティス＆ヨガ
ピラティスやヨガの要素を組み入れたプログラム。
身体の深部の筋肉を安定させて姿勢の歪みを正し整えま
す。
★スポーツ＆コミュニティ クロスライン0234-24-5300
＊水曜日17:45～18:45
キッズダンスクラス（年長～小学6年生）
＊水曜日19:00～20:00 ダンスクラス（小学4年生～大人）
＊木曜日17:45～18:45
キッズダンスクラス（年長～小学6年生）
＊10回講座「キッズダンス中級者限定スペシャルコ－ス」
（小学2年～6年生）
★鶴岡ＮＨＫ文化センター0235-25-8181
＊指定木曜日20:00～21:00ボディシェイプ・エアロビクス＆ヨガ
やさしいエアロビクスで脂肪燃焼させてヨガで身体と心の
バランスを整えます。
＊指定金曜日19:00～20:00 ピラティス＆ヒーリングヨガ
ピラティスでコアを鍛えヨガで身体と心のバランスを整えま
す。
★みかわスポーツクラブ0235-66-4485
＊指定土曜日月2回13:00～14:00（年中）キッズダンス
ダンスを通して運動神経はもちろん、自主性、社会性を学びます。
★Oh！蔵スポーツクラブ0233-75-2212
＊指定土曜日月2回9:30～10:15（年中～小学2年生）
＊指定土曜日月2回10:20～11:05（小学3年～6年生）
＊指定金曜日月1回17:30～18:15（年中～小学2年生）
＊指定金曜日月1回18:20～19:05（小学3年～6年生）
★港南コミュニティセンター 0234-22-4473
＊指定金曜日
13;00~14;00エアロビクス
やさしい内容で初心者の方からシニアの方にも無理なく行
えます。
★エアロ8（代表者 佐藤みどり070-6621-8151）
酒田市武道館水曜日10:00～11：00
＊エアロビクス＆コアトレーニング
基本の動作を中心とし無理なく体力をつけます。
★スマイルハート
庄内町第1公民館 指定木曜日19;30~20;30
＊ヨガ&ピラティス
初心者から上級者まで可能
