第3回充実シニアライフカフェを開催しました

第3回充実シニアライフカフェを開催

期　日　６月２４日（火）１０時～１１時１５分

場　所　北陸電友会応接室

参加者　１４名（女性４名）

　豊かなシニアライフを送るために「健康寿命をいかに延ばすか」をテーマに始まったカフェ、今回で早くも３回目を迎えました。

災害関連死はストレスによる免疫低下の影響大と推測

　最初に恵寿金沢病院の上田幹夫先生から、「免疫力を高めて災難から身を守ろう」ということで、災害関連死についてお話しをいただきました（下図参照）。令和６年能登半島地震では直接死に対して災害関連死の比率が６３％と非常に高い。死因をみると、肺炎・気管支炎、心不全・くも膜下出血等で全体の６６％、年代では８０歳台と７０歳台で全体の６２％となっています。主たる原因では、避難所での肉体的・精神的負担（ストレス）やライフライン途絶によるストレスを合わせると６８％であり、ご高齢の被災者さんが、各種ストレスの蓄積で疲労が重なり、呼吸器・循環器の問題により亡くなられており、ストレスによる免疫低下の影響が推測できるとのことでした。

　上田幹夫先生

倒壊した厳冬の家屋で１４時間耐え抜く

　次に輪島市で被災された裏野芳子さん（ＮＴＴＯＢ）からお話しを聴きました。裏野さんは被災当日、家屋の倒壊で下敷きとなり、１４時間後に助け出され緊急搬送されました。救助されるまでの様子、避難所のこと、現在の心持ちを赤裸々にお話しくださり、参加された皆さんは未曾有の体験に、「よくご無事で・・・」と思うと同時に、少しでも吸収しようと真剣に聴き、質問を投げかけていたのが印象的でした。

過酷な被災状況を語られる裏野芳子さん（右）と得永支部長、廣野さん

被災写真を見ながら体験を聴く

身につまされる体験談に身動きできませんでした

金子さん、新田さん

動ける身体が一番の防災グッズ！

　災害が増えている今日、実際に被災した場合に関連死とならないよう、日頃からどう備えておけばよいか、上田先生からアドバイスをいただきました。

①年齢を重ねても身体を動かせる力（若さ）を保つ②ストレスを軽減させる工夫・努力をする③呼吸器・循環器の持病がある人は特に注意を払う。具体的には、日頃から軽い運動をする。こまめに水分を補給する。防災備蓄品を確保しておく（治療中の薬は１～２週間分余分にもっておく）、情報を的確に集め、適切な判断と行動をとることが大切です。

　集団発生する伝染病・流行から身を守るのが免疫ですが、自然災害が増えた今、集団被災するリスクが高く、自然災害から守る‘力’や工夫・対策が必要で、日頃から意識して動ける身体を維持・準備しておくこと、まとめると、「動ける身体が一番の防災グッズ」ということです、と話されました。

「充実シニアライフカフェ」、今回も賑やかに楽しく開催出来ました。次回は８月２６日（火）１０時OPENです。たくさんの参加をお待ちしております。