夜にヨーグルト…

襟足がすっきりするほど、髪をショートに出かけたついでに松戸までブラブラしながら…ショッピング

お茶の時間混んでる割には、店内は静か（殆んどがスマホと向き合う）

スーパーに立ち寄り、買い物を済ませ、結局夕食はお寿司に。レタスサラダが明日になった～。

たまにしか食べないヨーグルト夜、食べるといい。

☆骨粗しょう症予防に…無糖のものを選ぶと良い。☆胃の健康を保ちたい人に…ストレス性の胃痛がある

人は分泌が増える胃酸から守ってくれる。☆心地よい眠りを得たい人に…リラックス作用があり安眠

できる。☆ダイエットを期待したい人に…空腹感を満たし、消化活動を助け、腸内環境を整えやすくする

作用がある。っと、いろいろある栄養士さんのお話。夜に食べるヨーグルトのメリットは、凄いなと思うけど、

私は三日坊主になること、間違いなし