なので、今日はのんびりと暑さに慣れようというくらいで走り出す。距離も最初から5kmと短く設定。ペースも気にせずのんびりいこう！余裕持って走ると周りがよく見えてくる。おぉ〜ピンクの花綺麗だなぁ〜。これっバーベナ？ハナテマリ？よくわからんが派手だし個人的に好きな花だね。
とりあえず、想定通り5km完走。6"24/kmペース。311kカロリー消費と言う結果。まぁ〜こんなものでいいんじゃない？もぷ〜若くない、途中で熱中症でひっくり返ってしまったら面倒かけちゃうもんね。それだけは避けなければ。しかしホント暑いね。
でも、暑さに負けずに頑張ってきたご褒美はちゃんとある。もちろんビールだ。ワンコたちの散歩とシャワー済ませたら、待ってました頂こう！財政難によりかみさんに勝手に発泡酒にランクダウンされちゃったのは寂しいが、正直ランの後ならばどれも美味い！五臓六腑どころか全身にしみわたっていく・・・あぁ〜生き返ったぁ〜。これがあるから走れるんだよなぁ〜、美味い！
