こういう雨の日であれば、かなりサボってしまっていた自宅で簡単に加圧トレーニングができるカーツがある。
過去、何度サボっては復活を続けてきたことだろう？でもね、やれば絶対に効果が出るのがこのカーツだ。だって、もう5〜6回痩せる＆太るの繰り返ししてきたが、これだけ繰り返せるほど実際に痩せれるんだよね。
両腕＆脚の付け根を専用ベルトで適正値まで締め上げ、静脈の血流を調整する。これにより手足の抹消まで血が行き渡るので、指も足も真っ赤になって独特のジンジンと痺れる感が出てくる。ここで軽い筋トレ10分間するだけで仮想ハード運動をしたと自分の脳を見事錯覚させられるんだよね。
この約1時間後に有酸素運動することでしっかりと体脂肪燃焼し、筋肉もつくことでリバウンドも少ないととにかくよく考えられたシステムだ。たった10分間だけでOK！腕立て伏せ、腹筋、7秒スクワットなどを実施。この1時間後、有酸素運動として風呂で長湯。これでもいいのだ。
でも、超ひさしぶりだったので、もう〜腕と腹筋と足腰パンパン。いやぁ〜サボっちゃダメだねぇ〜。ここからは真面目に頑張ろうっと！最近悲しいかな体重増えてきたからなぁ〜。ちょっと痩せえないと。
