皆さん こんばんは
帰省されているご家族もいるかと思います。
田舎はね通常ですと、やや涼しいかと思いますが今年はちょっと違いますよね。
多分、田舎ほど暑いかも・・・です。
さて、本題に入りますが、私の今年の対策は2点あります。
一つ目は、「クール冷却マット」です。
クールマットと言うと、ゼリー状物が入っているマットですが、私が選択した
マットは「アイスソルト」を使用したものです。
冷えの持続力が違うんです。 熱や湿気を吸収すると固くなりますが
叩いて崩すとヒンヤリしてきます。
昨年は、今年ほど酷暑ではなかったですが寝苦しい日もありました。
でも、今年はこの「クール冷却マット」のお蔭でグッスリです。
二つ目は、「内臓を冷やさず、便秘や下痢をさせないこと」
何をするかと言えば、キンキンの冷えた飲み物を飲んでも、最後の仕上げは暖かい物を
飲むのが良い。味噌汁や即席スープとか・・・
そして、シソにんにくの生を3片/日食べて整腸する。
継続して朝は、快食、快便です。
皆さんも 試してみてください。
それでは また
