ラジオ体操、始めました！

朝6時半からのラジオ体操を始めた。まだ2日間しかやってないけど…。
でも、太ももの裏側が痛い。。。
普段使っていない筋肉を動かすので、全身が活性化されるよう。終わった後は体が軽くなったような気がする。
なかなか、気持ちいい。

子供が小学校に入学してから、朝の時間に余裕が出てきたので、最初はウォーキングに行ったりしていたのだが、紫外線が気になったり、外に出るのが億劫になったりで、結局寝過ごす事が多くなってきた。
これではいかん！と家でできるラジオ体操にチェンジ！
これだったら、6時半に合わせて朝の作業を進めつつ、10分程度で出来るからいいかなぁ、と。
体操だからって、甘くみてはいけない。ひとつひとつの動きを正確に、お腹に力を入れて、指先までピシッと伸ばせば、結構な運動量になる。
肩こりにも効きそう。

いつまで続くか分からないけど、健康のためにしばらく頑張ってみるつもり。
これであと3キロ痩せられたら…。甘いか…。