満90歳に向かってGO！

　「食べたい物があったら好きなだけ食べなさい。お酒も飲みたかったらいくらでも飲みなさい。行きたい所があったら行きなさい」　なんて話の分かる医者だろうと思って聞いていたら、　次は「会いたい人がいたら、後悔しないように今のうちに、それもできるだけ早く会っておきなさい」とのこと。　こうして２週間の検査入院の結果、いわゆる難病奇病といわれている特定疾患の一つに認定されたのが２０１２年の２月。

　具体的に症状としては、主に右手の巧緻運動機能障害（箸は持ててもうまく食べられない、字を書いても芸術的な字？しか書けず、しかも超遅い、握力の低下で重いものが持てないなど）と　言語障害（話す速度が遅くなった、突然言葉が乱れる、あるいは出なくなってしまうなど）があります。しかし、特に痩せたりするわけでもなく、顔や肌の色つやも普通の人と変わらないので、久しぶりに会う人は「加藤はいつも元気でいいな」と言葉をかけてくれるのですが、　最初のうちは「外見だけでは分からないよ」などといちいち抵抗してみましたが、この頃は「ありがとう、お陰さまで」と軽く受け流すようにしています。

　この病気は、発見されてから日も浅く、日本中を探してもせいぜい１０万人に1～2人ぐらいしかおらず、　原因がわからない、従って現在の医学では薬や手術で完全に治す方法は残念ながら無いとのことです。そこで少なくとも病気の進行だけは阻止するようにとリハビリを勧められ、今、ある病院に通院してリハビリに励んでいますが、　私の場合これがよく合っているらしく、満２年目の検査でも、画像上から診る限り、今のところ病気の進行は阻止されているようで、担当の医者もこれはたいへん珍しいことだと驚いているようです。

定年後の趣味ということで、私は満６５歳からアコーディオンを弾き始め、地元の愛好会に所属して演奏活動をしてきました。　この間老人ホーム、介護施設などをボランティアとして訪問演奏し、いろいろな体験をさせていただきました。　このことは以前、　　「明日は我が身」というタイトルでこのホームページに発表したことがありますが、まさかこんなに早く「今日は我が身」になるとは全く思ってもみませんでした。私は丁度満８０歳。日本人男性の平均寿命に達したばかりです。　せっかく天が授けてくださった寿命を無駄にするのは何とも悲しいことだと思います。まだまだやり残したことがたくさんあります。次の目標はとりあえず満９０歳の大台を超えることです。いきなり満１００歳ではあまりにも恐れ多いことだと思います。　毎日毎日の積み重ねで、まず第一目標をクリアしたいと思います。ぼやぼやしている時間は残っていません。さあ出発です。

　　　　　満９０歳に向かってＧＯ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　加　藤　誠　之

膝痛や腰痛からあきらめないで！

　定年でホッとした7年前のこと、駅の階段を降りていると突然左膝に激痛が走った。手すりにつかまりながら階段を一段づつゆっくりと降りた。数日後左足をかばって歩いてたためか、右足にも痛みが移り１０メートルも歩けなくなった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

近所の整形外科で診察の結果、加齢により膝の軟骨が擦り減っている原因の痛みだとのこと。　
翌日から膝への注射と電気治療等を3か月ほど続けて完全ではないが、お陰で日常生活が出来るまで回復した。
ところが、
半年後に再発今度は、左肩・背中・左腰から左足全体に激痛が走り、左足指の痺れもあり立っているのも辛くなった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　整形外科の紹介で総合病院でのレントゲン検査の結果、坐骨神経痛との診断をうけた。　
電気治療・投薬・注射・マッサージ等あらゆる治療を受けたがなかなか回復しない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
手術も勧められたが、当時は個人差もあり100％治るという保証はないと言われ手術は踏みとどまった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　老化現象であきらめようと思ったが、このままの状態で定年後の生活続けることは情けないと思った。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一か八かの勝負で歩いてみることにした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最初は膝に負担がかからないように自転車で自宅の周りを恐る恐る走り始めた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3か月後　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痛みと闘いながら足を引きづりゆっくりゆっくりと歩き始めた。
最初は、
１０分歩くのが精一杯だった。毎日歩いた。
少しづつ距離を延ばし３カ月後に３０分、半年後に１時間歩けるようになった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１年続けていると不思議なことに腰や膝の痛みや痺れが無くなってきた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人並みに歩けるようになったこと・孫を抱けること・友人や家族と旅行にも行けるようになったこと、当時の感激は、今でも忘れない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　歩くことで健康上での健康が多くあることに気がつきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まず血液の循環がよくなり、肩こりが解消し、血圧も正常に近づき、胃腸は快調。　
年齢と共に衰えていた気力・集中力が出てきました。　　　　

　健康以外でも
近所の公園までのウォーキングは四季折々の変化を楽しめ、悩みごとなど吹き飛んで気持ちが前向きになります。また電車に乗ったら目的地の一駅・二駅前で下車し歩いてみると、これまで気がつかなかった町のたたずまいや素敵な喫茶店・美味しそうなパン屋さんおを発見。　　
そして街行く人々の新しいファッションなどにも出会え楽しいものです。　　

　「歩き続けるって大変でしょう？」とよく聞かれますが、一週間続けたら爽快感でやめられなくなります。　　　　　
歩くきっかけとして靴屋さんを覗いてウォーキング用の靴を購入されることをお勧めします。　
普段の靴よりも歩きやすく自然と足が前に出て、長く歩いても膝等の負担が軽くなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

足は第二の心臓ともいわれ足の筋肉がポンプの役目を果たし、血液の循環が促され、生活習慣病や認知症の予防にもなると思います。

　皆さんも明日から歩いてみませんか！少しくらい寒くても暖かい服装をして10分も歩くと　
　身体は、ぽかぽかになり、気持ちも積極的になり人生観も変わってくると思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高崎　嗣規