師走です

今年もあと1ヶ月となりました。なんと～師走ですよ～嘘みたい。
11月の早かったこと、アッとゆう間に終わってしまいました。
頑張ってあちらこちらに行って歩きましたが、筋力が落ちてるのに、
ハタと気が付いた11月でもありました。
なんせ～1万歩過ぎだすと足が上がりにくくなって、痛みが出て
骨折前には感じなかったことです。やっぱし、1ヶ月の入院で
かなり筋力が落ちているようです。椅子に座って片足立ちが
出来なくなっています。嘘のよう～腹筋もできないわ～（涙）
もぉ～立派な高齢者の身体になってしまってますわ。トホホ
何とか春までには、以前のような筋力を取り戻したいと考えて
います。頑張るしか無いですね。

今日は1週間目のマッサージの日、筋肉は鍛えれば鍛えるほど
強くなると、発破をかけられてムームームー
自己流はやったつもりでも、無駄な動きも多く効果が出ない事も
あるって、自分に合ったスポーツジムでも探しましょうか？
まぁ～ボチボチですわ。なんせ時短で効果を望む私だから・・・
10年後を見据えてですが、家人に「どんだけ生きる気や～」って、
言われてるから、それもな～ハハハ
cyicyikatsuko