朝はもぉ～身体が寒ぶ～～脳にインプットされて身体がスースーして
先ずはエアコン入れて温まりましょうか。でも、ちょっと動いたら
汗ばむんだけど、このヒートテックって下着は暖かいけど汗ばむわ。
午前中は曇ったりして、安定しなかったけど午後から晴れだして
ウオーキングに出かけました。風が吹いて冷たくて寒かったけど
歩きだすと、やっぱし汗ばみました。インターバルトレーニングを
意識して早歩きと、ゆっくり歩きを少し取り入れてね～まぁ～
我流だから効果は望めませんが、気持だけは心掛けました。笑笑
さて、夏日から急に冬日になって、家人が仕事で出かけると夕飯は
必ず「鍋でどぉ～」って、ラインが入り自分の好きなモノを帰りに
見繕ってきます。あぁぁ～私は家に居て温まってるから、鍋に
拘らないんだけどな～なんせ、お野菜と動物たんぱくのみで
お腹が一杯になってね～夜に体重測ると1キロUPとは～泣けます。
どすこ～いどすこ～いお相撲さんじゃあるまいに～どうすりゃいいの
堪忍してほしいわ～膝に負担かけないように体重増加は要注意です。
なかなか難しいですね～体重維持も体調管理も～苦笑
cyicyikatsuko
キムチ鍋なんてあって手軽ですし。しかも材料みつくろって買ってきて下さるなんて
私なら感謝感謝です。
我が家は寄せ鍋が好きです。
あと普通に水炊きなんか最高。
いつもコメントいただきありがとうございます～
今日は又、とても暖かくて汗ばみますね。
寒暖の差が堪えて、血圧も上がり気味でビックリします。
くれぐれも、体調管理には気を付けて参りましょう～👍
いつもコメントいただきありがとうございます～
いやぁ～鍋は簡単で洗いものも少なくて、お助かり～
栄養のバランスも良くて、ゆうこと無しですね。
でも、肥えるのが難ありですわ～
楽すると、お返しがきつい～💦くくく