穏やかな日々

泣き笑いの人生を二羽の文鳥(CyiCyi&Mi~)と共に・・・山あり谷あり、それでも日は昇る~いつも笑っていたい。

筋力つけに

2023-12-11 00:00:31 | スポーツ






今日は淀川までウオーキングに出かけました。日曜日は地域の
野球少年たちが練習試合するので、午前中に出かけました。
空は春霞の様にぼやけて、気温が高いのが分かりますね~
暖かいとゆうよりも暑いくらいでした。長Tシャツに
ウインドブレーカーでちょうどいいくらいでした。嘘のよう~

さて、私ってアホやわ~9日って、アメリカとは時差があるの
忘れてた~ハハハ 朝起きたらクリンさんのコメントで、
大谷翔平選手の新天地がドジャースに決まったのを知りました。
やっぱし・・・が私の感想でした。頑張ってほしいですね。

この若い大谷翔平選手の10年間契約に刺激を受けて、私達も後の
10年、元気で過ごせるように日々努力しないとあきませんね。
平均寿命と健康寿命との差が女性では12年ほどありますが、
なるだけ自立できてる状態で、生きてゆきたいですもんね。
群れるのが苦手な私、ジム通いなんて飛んでもハップンでしたが、
この年齢で骨折して6ヶ月間で筋力の衰えを実感して、10年後を
見据えて、ジム通いに挑戦しています。筋力ついたらこちらのモン
頑張ります~脳みそも心配だけど、そこはブログで補って~苦笑
cyicyikatsuko

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4 コメント

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Unknown (1948219suisen)
2023-12-11 16:25:22
そう、これからは筋力が大事ですね。歩けなくなったら、どこへも行けなくなりますから。私は今瀬戸際です。
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筋力つけに (cyicyikatsuko)
2023-12-11 18:15:56
水仙さま こんばんは~♪
いつもコメントいただきありがとうございます~
何をなにを~箕面の往復歩けたら、御の字ですよ~👍
瀬戸際と、ちゃうし~(^^♪
その調子で、外に出られることをお勧めします。
嫌なことも忘れられるし、運動はメンタルも強くする?
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Unknown (sr1007)
2023-12-11 22:40:42
筋力は大事て最近良く耳にしますね。
貯筋なんて〜カーブスではいってます。たんぱく質も大事だそうです。筋力つけるには。ボチボチいきましょう。
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筋力つけに (cyicyikatsuko)
2023-12-12 00:28:30
sr1007様 こんばんは~♪
いつもコメントいただきありがとうございます~
いやぁ~今回の骨折で、かなり筋力が落ちてしまって
ビックリですわ~💦
今頑張らないといつやるの~?ハハハ
お互いに、先を見据えてがんばりましょうね~👍
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