加圧エクササイズなら優先順位を決める大切さ「BODY BALANCE SENDAI」

仙台市青葉区　加圧エクササイズなら優先順位を決める大切さ「BODY BALANCE SENDAI」

まず！最優先するべきは？

これを決めること、とても大切。女性は食べる時も、あれもこれも少しずつ食べたい！という心理がありますね？ダイエットでも同じように、あれもこれもとなってしまう。
○体重を減らしたいのか？○体脂肪を減らしたいのか？○筋肉太りを解消したいのか？○下半身だけ細くしたいのか？○お腹だけ痩せたいのか？
まだまだたくさん出てきますが、ここで大切なのは優先順位。全部！！！お気持ちはわかります。もちろん、最終的には全部ですが、まず！最優先するべきは？？？
これを決めること、とても大切。女性は食べる時も、あれもこれも少しずつ食べたい！という心理がありますね？ダイエットでも同じように、あれもこれもとなってしまう。
体型はの変化は一定の時間が必要なものなので、今日はこれ、明日はこれ。と変わったしまうといつまでも体型が変わらない結果となりがち。
痩せる目標の順序には公式があります。
1.姿勢の改善→関節の動きの大小で筋肉、脂肪の減り方は決まる傾向
2.体脂肪を減らす→偏りなく減らしていく
3.筋肉太りの解消→元々付きすぎている不要な筋肉を減らす。
この順番に全て当てはめます。応用は、すでに痩せる必要がなければ、3だけ行えば良い。シンプルで例外がありません。
では問題！・下半身痩せのためににランニング！はどこに当てはまるか？？？もうお分かりの通り、答えは2。ここから始めるとまず失敗します。まずは1の姿勢からです！

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