行って来ました～白石市加圧リハビリ整体＆ボディメンテナンス

行って来ました～白石市加圧リハビリ整体＆ボディメンテナンス

リハビリに威力発揮

　同ケアセンセンターには、秋山さんのような高齢者も含め現在三十人ほどが週に一度、トレーニングに通っている。「最初は加圧ベルトを巻いているだけでも、筋力を回復させる効果があります。軽い運動でより大きな効果が得られるので、激しい運動ができない中・高年の人でも無理なく筋力アップできるのが利点です」と話す。加圧筋トレは、もともとスポーツ選手の間で、効果的な筋力増強法として広がった。石井直方東大教授（筋生理学）によると、その仕組みはこうだ。静脈の血液の流れを抑えることで、筋肉に血液がたまり激しい運動をしたときと同じ状態になる。すると、血液中に乳酸などの疲労物質がたまり、脳を刺激して成長ホルモンが分泌され、筋肉の発達を促す。石井教授の実験では、加圧運動時には安静時の百倍から三百倍の成長ホルモンが分泌された。一般的に20％程度の負荷で最大筋力の80％程度の運動をしたときと同じ効果があるとされている。石井教授ば「軽い運動で大きな効果が得られるので、病気やけがで筋力が衰えた人のリハビリなどで特に力を発揮する。すでに六千例を超える症例もあり、驚くような回復効果を上げた例もある」と語る。膝の痛みを訴えるクライアント様が専門医者から勧められたのはこまめに足を動かす運動だそうです・加圧整体は低負荷（軽い重り）でのエクササイズなので関節に優しく安心して筋肉を鍛えることができます『リハビリ最適です』≧(´▽｀)≦

成人予防やお医者様に運動を進められた方などが多く依頼されています！また主婦・家事・育児・介護・体を鍛えたい運動がどちらかと言うと苦手・嫌い、どのようにトレーニングして良いのか分からない方生活習慣病から脱出し健康維持したい方お任せ下さい練習メニューを作成致します訪問型なので都合の良い時間で予約出来ます安心してご相談下さい・お待ちしております！！

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