加圧エクササイズに必要な器具は？ ≧(´▽｀)≦

仙台市青葉区　加圧エクササイズに必要な器具は？　　≧(´▽｀)≦


一般的な筋力トレーニングなどと比較すると、短期間で効果が得られる「加圧エクササイズ」は、最近話題になっています。
ですから、気になったいる方もいるでしょうし、トレーニングを始めたいと考えている方もいることでしょう。
そこで、加圧エクササイズをはじめるには、どのような器具が必要なのか紹介します。加圧エクササイズを行う時に必要な器具は、腕か脚の付け根に付けて適度に加圧する「専用加圧ベルト」です。適度に加圧することが重要なことなので、トレーニングスタジオで行う場合でも、自宅で行う場合でも、専用加圧ベルトを巻いてトレーニングをします。この専用加圧ベルトなどのトレーニング器具には、資格取得者のインストラクターだけが使用できる器具と自分で使える器具の2種類があります。トレーニングスタジオでは、インストラクターだけが使用できる器具を使って、個々に合わせた適正圧を設定して効果的にトレーニングをしています。自宅でする時の器具としては、加圧ベルトと専用ウェアがあります。ただ、自己流で加圧するは危険性が高いので、自宅でトレーニングするのなら着て動くだけで良い専用ウェアの方が良いでしょう。(-^□^-)

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