歌う事はアンチエイジングやダイエットに最適ですが・・・・

歌を歌う事は、
まず、腹筋を使います。

そのおかげで
内臓脂肪を燃焼させることにとっても効果があります。

しかも、腹式呼吸をする事で、
心肺機能も高まるのです。

心肺機能が高まって、
内臓脂肪も減少、

そうなると代謝機能もアップします。

そう、太りにくい体になるのです。
別に、何とかゼリーなどで食事制限しなくても、

十分、
基礎代謝でカロリー消費できるようになります。

腹の底から声を出せば出すだけ、効果は上がります。

ただ、家の中で出来るかな？と言えば・・・・

近所迷惑になるから、
防音室が無ければ、
カラオケにでも行く以外にありません。

しかし毎日カラオケに行くほど
暇もお金もありませんよね(T_T)

ところが、自宅で、防音室もないのに、
近所に迷惑にならない方法があるんです。

それがこちら、
勿論、一人でパーティや結婚式用の歌の練習にもばっちりですよ！

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