以前から、
自転車を漕ぐことによって、
第二の心臓、ふくらはぎを運動させ、
冷え性の解消や
美脚に効果がある事をお話して来ましたが、
勿論自転車に乗ると全身運動になりますから、
それに越したことはないのすが、
自転車に乗らなくても、
気軽に足の運動をする事が出来るような物もあります。
このダイエットボンバーがそうなのですが、
座ったまま出来て、
しかも、自転車に乗るほどの運動神経もいらないので、
運動が苦手と言う人にはもってこいです。
しかも、しっかり
自転車を漕ぐようなぺダリングと同じ足首の動きが出来、
ふくらはぎの伸縮運動がしっかり出来ますから、
結構も良くなり、
美脚、冷え性の解消には効果大です。
勿論、このぺダリング運動そのものが有酸素運動ですから、
ダイエットにも効果はあります。
これから梅雨の長雨で外出する機会が減る時なので
是非、これで
部屋の中でも有酸素運動してみてはいかがでしょう。
自転車を漕ぐことによって、
第二の心臓、ふくらはぎを運動させ、
冷え性の解消や
美脚に効果がある事をお話して来ましたが、
勿論自転車に乗ると全身運動になりますから、
それに越したことはないのすが、
自転車に乗らなくても、
気軽に足の運動をする事が出来るような物もあります。
このダイエットボンバーがそうなのですが、
座ったまま出来て、
しかも、自転車に乗るほどの運動神経もいらないので、
運動が苦手と言う人にはもってこいです。
しかも、しっかり
自転車を漕ぐようなぺダリングと同じ足首の動きが出来、
ふくらはぎの伸縮運動がしっかり出来ますから、
結構も良くなり、
美脚、冷え性の解消には効果大です。
勿論、このぺダリング運動そのものが有酸素運動ですから、
ダイエットにも効果はあります。
これから梅雨の長雨で外出する機会が減る時なので
是非、これで
部屋の中でも有酸素運動してみてはいかがでしょう。
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