ゴーヤ茶 2018年06月26日 19時45分51秒 | Weblog ナカワタを取り薄くスライスする 種は使う。 フライパンで水分が無くなるまでカライリする。 熱湯で蒸してお茶の出来上がり。 ビタミンと食物繊維が豊富。 夏におすすめです。