レッスン報告・基礎オープン

土曜午後に行っている「基礎オープンクラス」の報告です。きのうがその日でした。

体の中心を意識する練習、背中と肩のほぐしかた、体幹部のトレーニング、それからダイナミックな解放運動をやりました。秋は、全身のバランスを整え、呼吸と動きの合わせ方を、より深く体験したいと思います。

毎週末、仕事や家事から解放されて自分のカラダを整える、
くまなく体を動かして溜まった疲れや凝りを徹底的に追い出して、新しいエネルギーを蓄えてゆく、そのようなことが大人にとって非常に貴重な時間だと思います。

のびのびと踊るには、まず体を動かす喜びや充実をいっぱい味わうことからだと思います。

ダンスはカラダの解放から生まれます。
ダンスの動きは、「がんばる」のでなく「たのしんで」動くことから始まり、広がり、それゆえ想像力や表現力にも結びつくのだと思います。

むだな力や強張りを抜いて、エネルギーの循環を促してゆくのが基礎練習の大部分です。

毎週このクラスで手本をしたり一緒に練習したり、すこし休憩しながらダンスや音楽や美術の話をしたり、というのは僕にも貴重な時間です。

ダンスクラスClass info.