【眠れないときに「4.4.8呼吸法」】

　　　　　　　　　　　　　　

 

【眠れないときに「4.4.8呼吸法」】

①楽な姿勢をとる
②息をまず吐き切る
③４秒かけて息を吸う
④４秒息を止める
⑤８秒かけて息を吐く

③〜⑤を４回繰り返します。

深い呼吸と深い眠りがみなさんの日常の習慣となりますように。#漢方イラスト#漢方薬局太陽堂 pic.twitter.com/NGHAXwKOel

— 暮らしに役立つ健康法 | 毎日イラスト投稿 | 漢方薬局太陽堂 (@taiyodo_kampo) January 16, 2023

 

睡眠に関係する

松果体活性効果があるらしい画像

真偽のほどは

 

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新情報

また増えました

 

4月28日発表

 

泣いて生まれてきたけれど接種後の副反応・死亡報告更新中。必見

 

テレビ、メディアが煽る感染者数

検査で陽性反応＝感染ではありません

偽陽性率90%以上　

 

2023年5月8日から有料です

 

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コ〇ナワ〇〇ン 副〇応データベース検索事実をご確認ください

 

 

流産死産増加中

 

口呼吸は危険です

マスク😷の科学繊維やばい pic.twitter.com/6YqnqW9Q8P

— やったるぞ‼️🇯🇵 (@qat8EJFlDVwxKGG) June 8, 2023

仙台で虐待遺棄されたコーギー
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