6日分～

あわわわ

 

 

しばらく更新サポッていたので写真が溜まりまくってます

 

 

 

今回は本当に写真だけ

とりあえず一気にしちゃいます

 

 

 

 

 

28日（金）

鯖の味噌煮

高野豆腐と切干大根に煮物

枝豆

油揚げと玉ねぎのお味噌汁

納豆＋オクラ

白ごはん

 

 

 

 

 

 

 

鯖は最近安くて助かります～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さっぱり味の煮物

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

29日（土）

鶏のから揚げ

ピンクグレープフルーツとトマトとアボカドのサラダ

新物しらすの冷奴

納豆＋オクラ

玉ねぎとわかめのお味噌汁

白ごはん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

唐揚げの日は旦那さん大喜びです（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

今年ハマっているサラダ

グレープフルーツは冷蔵庫に常備

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30日（日）

 

この日は旦那さん、休日出勤です

ほんとに忙しそう

豚肉の高野豆腐巻き

ゴーヤのべコーン炒め

納豆＋オクラ

トマト（切って塩麹のせただけ）

豆腐と玉ねぎのお味噌汁

白ごはん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真ブレブレです

昔、北斗晶さんのブログでこういうの作っていた気がする

中は高野豆腐ですが、周りのお肉に同化して誤魔化せました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月1日（月）

鮭のみりん漬け焼き

ひじきの煮物

マカロニサラダ

小松菜と人参のナムル

納豆＋オクラ

玉ねぎと油揚げのお味噌汁

白ごはん

 

 

 

 

 

 

 

ちゃんちゃん焼きばかりじゃ飽きてしまうので、たまには変えてみました

なんか小学校の給食を思い出した

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ごま油が効いてて美味しい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらも旦那さんお大好物

やった～と喜んでました

 

 

 

 

 

 

 

 

野菜ペースト入りのマカロニ使用なので緑やオレンジのマカロニも入ってます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月2日（火）

なんか全体的に写真がボヤけてますね

 

ささみのチーズパン粉焼き

チンゲン菜と油揚げの甘辛煮

ひじきの煮物（前日の残り）

納豆＋大葉

モズクとモロヘイヤのスープ

白ごはん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冷凍庫にあったささみを使い切り～

 

 

 

 

 

 

 

 

この甘辛煮は昔から大好きな味です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トロトロ感がたまりません

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月3日（水）

やっとこれで、最後～

シュウマイ

ズッキーニのパン粉焼き

オクラのせ冷奴

納豆＋オクラ

キャベツと人参と玉ねぎのお味噌汁

白ごはん

 

 

 

 

 

 

 

 

形が汚い・・・・

タネを柔らかく作りすぎちゃって平たくなっちゃいました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏野菜～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はぁ。やっと6日分終了～

 

 

 

いつも言っている気がするけど、今度からもう少しマメにしよう（笑）

 

 

 

 

とりあえずご飯の写真だけですが、本日は終了～