3日分ごはん

また大阪はここ数日寒いです

 

天気予報によると週末から寒の戻りはなく暖かくなるみたいですね

 

さて、私はダイエットを引き続きしているんですが・・・・

停滞期も続いています

 

 

 

あぁぁ・・・くじけそう

 

 

 

 

夜ごはん食べなくても体重増えてたり・・・

 

 

 

本当にくじけそう～

 

 

 

 

 

とりあえず旦那さんの食事写真

 

 

 

 

9日（火）

鯖の胡麻マヨ焼き

菜の花の雑魚和え

豆腐と玉ねぎのお味噌汁

納豆

玄米入りごはん

 

 

塩サバは安いから食費の味方

 

 

 

菜の花美味しい～

 

 

 

 

 

10日（水）の夜ごはん

豚とキャベツのピリ辛味噌炒め

厚揚げの照り焼き

ポテトサラダ

トマトのクリームスープ

玄米入りごはん

 

 

 

 

 

 

11日（木）

 

 

写真に変化がないので撮っていなかった私の朝＆お昼

 

 

久しぶりに・・・

これと、最近はジューサーでフルーツジュースを作るときは薬局で売っている青汁？？みたいな

パウダーを入れてます。

 

写真に撮れないくらい見た目の色がヤバくなりますが

 

 

 

 

 

停滞期に入り体重が減らないのでお昼はこれだけにしてみた

キャベツとベーコン、かぼちゃのチーズミルクスープ

※寒かったので暖かいものが食べたかった

あとはララクラッシュ×2

 

 

これだけ～？？って感じでしょ・・・

昨日は夜も同じものそれなのに体重増えてたんでかなりくじけてます

 

絶対昨日こそは減ってると思ってたのに

食べなければ減る・・・というのは自然の摂理ではないのか

 

 

 

 

ダイエットの愚痴は置いといて・・・・

 

こちらは旦那さんの夜ごはん

 

サーモンと野菜のトロトロ焼き

牛蒡と人参のきんぴら

納豆

キャベツとベーコン、かぼちゃのチーズミルクスープ

玄米入りごはん

 

 

チャンチャン焼きとは味付けが違うけどなんか似てる

 

 

 

冷蔵庫の中が乏しくなってきたから今日はスーパー行かなきゃ

炭酸水もなくなったし

 

 

 

体重減ってくれ～