健康診断

先週、会社で健康診断を受けました。


夏場はフローリングの上に直に寝てることが多いです。
1日中エアコンかけてるのにね。

この10年で体重が5kgも増えてしまったワタシ(T_T)
暴飲暴食した訳ではなく、加齢による代謝の衰えが原因です(-_-)

‘このままじゃいかん’と思ってはいるものの、
夕飯にアルコールは欠かせないし、炭水化物大好きだし、
そもそも運動好きじゃないし…と、痩せない素質だけは満載。

炭水化物抜きダイエットで減量に成功した知り合いが何人かいて、
全員「即効性はあるよ」と言うので、何度か試みたのですが、
ことごとく失敗。
まぁ、1番好きな食べ物は白米！と言っても過言ではない私には、
そもそも続くはずのないダイエットなんですけどね。

それなら…と、それ以外の方法をあれこれ試行錯誤した結果、
去年より、体重は2kg・体脂肪率は2.5％ダウン。
でも、1年ががりでたったの2kgだし、試行錯誤してたから、
そもそも何が功を奏したのか自分でもよくわかりません＜ぉぃ



10年で増えた5kgを、1年で2kg戻したのは、効率良く見えますが、
このところ、全く体重に変化が見られなくなりました(-_-)
なので‘あと3kgで10年前に戻る’というより、
‘せっかく減らした2kgを維持出来るか’を心配する毎日です。

増量はあっという間なのに、減らすのはホント大変。
理不尽な話です…

ブログランキングに参加しています。
順位の上昇は、保護犬活動の啓蒙につながりますので、
もしよかったら、記事を読んでいただいた後に
バナーをワンクリックしてください。
よろしくお願いします。

身長は166.5cm。この4年間で5mm伸びたことになってます(笑)