小玉スイカ1/3
ご飯一食分
かつおぶし
マヨネーズ
手羽元
しめじパスタ400kcal
スイカ1スライス
寝たいが為に（時間プレッシャー）Mcl延期。。
入る苦痛＜入らない苦痛
何かご褒美ないと入らない。
ご飯一食分
かつおぶし
バナナ1.3本
ブルーベリー
ソフリット ニンジン1本など
手羽元7
alc3
ブルーベリー
テンション上げるため飲食。
ピザ2枚
卵3個
納豆1p
ブロッコリー1袋
alc20
YouTubeははっきり言って見るだけ損。
役立つのは、社会情勢リサーチと調べ物だけ。